8 Llojet më të mira të shtesave për diabet

Diabeti është një nga shkaqet kryesore të vdekjes në mbarë botën (1). Për shkak të kësaj, është e rëndësishme që të merrni seriozisht parandalimin dhe menaxhimin e kësaj gjendje kronike.

Ka dy lloje të diabetit që do të ndihmojnë në përcaktimin e rrjedhës së duhur të trajtimit.

Lloji diabetit 1 zakonisht diagnostikohet tek fëmijët dhe të rinjtë dhe ndodh kur trupi nuk prodhon insulinë (2).

Në anën tjetër, diabet tip 2 mund të zhvillohet në çdo moshë dhe ndodh kur trupi nuk bën apo përdor insulinën mirë.

Si menaxhohet diabeti?

Diabeti zakonisht menaxhohet me ilaçe të caktuara, si dhe dietë dhe ushtrime. Ata me diabet inkurajohen të kufizojnë ose shmangin yndyrën e lartë, natriumin e lartë, dhe ushqimet dhe pijet me sheqer (3).

Gjithashtu, rekomandohet që ata me diabet ose në rrezik për gjendjen të konsumojnë shumë fruta dhe perime të pasura me fibra, proteina të ligët dhe yndyrna të shëndetshme si vajra me bazë bimore, arra dhe fara.

Për të mos përmendur se qëndrimi i ditëve aktive më të javës mund të ndihmojë në uljen e rezistencës ndaj insulinës, rregullimin e niveleve të glukozës në gjak, si dhe redukton rrezikun e sëmundjeve të zemrës (4). Mund të ndihmojë gjithashtu në uljen e niveleve të HgA1C, që është mesatarisht rreth tre muaj nivele të glukozës në gjak.

Kjo video bën një punë të madhe të vizualizimit të procesit:

Medikamente si insulina ose metformina janë trajtime të zakonshme mjekësore për cilindo formë të diabetit (5). Megjithatë, lloji i diabetit 1 do të kërkojë insulinë, ndërsa lloji i diabetit 2 ka të ngjarë të përfshijë një përbërës të shëndetshëm të ngrënies dhe stërvitjes.

Për individët në rrezik nga diabeti ose ata me para-diabet, së bashku me ushqimin e shëndetshëm dhe stërvitjen, mund të jetë e dobishme të shtoni një shtesë për të mbështetur nivelin e shëndetshëm të glukozës në gjak.

8 Herbs & Supplements për diabetikët

Ata që tashmë janë diagnostikuar me diabet mund të përfitojnë gjithashtu, për sa kohë që nuk ndërhyn në regjimin e tyre aktual (6).

Këtu po hedhim një vështrim të shpejtë në ato që do të kalojmë në detaje në këtë artikull.

Tani, le të kalojmë listën e bimëve natyrale dhe shtojcave që tregojnë disa premtime për ata që janë në rrezik ose me diabet, në mbështetjen e niveleve të shëndetshme të glukozës në gjak dhe shëndetin e përgjithshëm metabolik.

Vitamina D

Së pari është Vitamina D, një vitaminë e tretshme në yndyrë që është natyrisht e pranishme në shumë pak ushqime dhe e forcuar në disa të tjera (7). "Vitamina e diellit", vitamina D, është e njohur tradicionalisht për ndikimin e saj shëndetin e kockave. Megjithatë, ajo gjithashtu mund të ndihmojë në mbështetjen e shëndetit të diabetit.

ⓘ Niveli i vitaminës D në ose mbi 50 nmol / L rekomandohet për shëndetin optimal (7). Niveli i vitaminës D nën 30 nmol / L do të konsiderohet si një mangësi e vitaminës D.

Çfarë bën ai

Rreth 1 miliardë njerëz në të gjithë botën janë të mangët në vitaminën D (8). Një mungesë e tillë mund të paraqesë rreziqe serioze për shëndetin. Kjo për shkak se, siç u përmend më parë, vitamina D luan një rol të rëndësishëm në shëndetin e kockave. Gjithashtu ndihmon trupin të përthithet kalcium, kështu që pa të, kockat mund të dobësohen dhe një person mund të jetë në rrezik për zhvillimin e osteoporozës (7).

Hasshtë zbuluar gjithashtu se vitamina D ndihmon në kundërshtimin e stresit oksidativ dhe inflamacionit të lidhur, i cili mund të zvogëlojë rrezikun e sëmundjeve kronike si diabeti ose sëmundjet e zemrës (8,9).

Si ndihmon vitaminat D për diabetikët

Edhe pse duhet bërë më shumë studime para se të rekomandohet plotësimi i vitaminës D si pjesë e një plani të trajtimit të diabetit të tipit 2, ai tregon premtimin.

Plotësimi i vitaminës D ka treguar aftësinë për të pakësuar glukozën e plazmës së agjërimit dhe për të përmirësuar rezistencën e insulinës (10). Megjithatë, këto rezultate të studimit u parë kryesisht në ato me mangësi vitaminë D dhe tolerancë të dobësuar të glukozës në bazë.

Një tjetër analizë e studimit zbuloi se ata të cilët kishin mangësi të vitaminës D kishin zvogëluar nivelet e HgA1C dhe glukozën në gjak duke agjëruar pas plotësimit të vitaminës D (11). Gjithashtu, pacientët me diabet të tipit 2 jo të trashë kishin ulur ndjeshëm nivelet HgA1c pas plotësimit të vitaminës D.

Si për të marrë Vitamina D

Marrja e rekomanduar ditore e vitaminës D për shumicën e të rriturve është 600 IU, e cila është e barabartë me:

• 3 Ounces peshk shpatë,
• ½ lugë gjelle e mëlçisë cod,
• ose 4-5 gota me lëng portokalli të fortifikuar ose qumësht.

Mënyra më e lehtë për shumicën e të rriturve për të përmbushur konsumimin e tyre të përditshëm të vitaminës D është të thithni diellin për 5 deri 30 minuta në orët e vona të mëngjesit ose pasdites dy herë në javë në lëkurën që nuk është e mbuluar me krem ​​dielli.

Sidoqoftë, nëse një person nuk është në gjendje të dalë jashtë për shkak të aftësisë së kufizuar, ose jeton në një klimë që është shumë e re, atëherë plotësimi i vitaminës D do të ishte ideal për njerëz të tillë.

Renditjet zyrtare

• Top 10 Vitamina D Supplements

Omega-3 acidet e ngopura

Ju mund të keni dëgjuar për yndyrna të shëndetshme si acide yndyrore Omega-3 kur bëhet fjalë për shëndetin e zemrës. Megjithatë, meqë diabeti dhe shëndeti i zemrës janë të dyja, kushtet nuk janë surprizë që omega-3 ka treguar të jetë një shtojcë efektive për shëndetin e diabetit.

Acidet yndyrore Omega-3 janë një lloj i acidit yndyror polyunsaturated prezent në flaxseed, farë chia, arra dhe peshq si salmon, si dhe në shtojcat e vajit të peshkut (12).

Format kryesore të acideve yndyrore omega-3 që janë hulumtuar përfshijnë:

• alfa-linolenic acid (ALA),
• acid eicosapentaenoic (EPA),
• dhe acid docosahexaenoic (DHA).

Si A Omega-3 Ndihmë Diabetikët

Hulumtimet tregojnë se dozimi dhe përbërja e duhur e plotësimit të acideve yndyrore omega-3 mund të jetë e dobishme për parandalimin e diabetit të tipit 2 (13).

Një studim tjetër që përdor një popullatë të ngjashme të pacientëve tregon se trajtimi i kombinuar ditor i metforminës dhe dy gramë i plotësimit të acidit yndyror omega-3 mund të ulë nivelet e triglicerideve më të mirë se ata që marrin një gram omega-3 dhe metformin në ditë (15).

Këto rezultate të studimit sugjerojnë që plotësimi i acideve yndyrore omega-3 zvogëlon ndjeshëm nivelet e triglicerideve në krahasim me placebo në ato me diabet.

Një meta-analiza e studimeve konfirmoi gjetje të tilla që acide yndyrore omega-3 mund të japin efekte hipolipidemike që janë të favorshme për rezultatet e shëndetit (16). Gjithashtu, ky studim i njëjtë tregoi se ky shtojcë mund të zvogëlojë nivelet e shënuesve të shëndetit pro-inflamator të imunitetit, si dhe nivelet më të ulëta të glukozës në gjak.

Këto rezultate tregojnë premtimin e acideve yndyrore omega-3 si një shtojcë për shëndetin e diabetit. Megjithatë, derisa studimet e mëtejshme të konfirmojnë gjetje të tilla, këto shtojca duhet të përdoren vetëm në lidhje me opsionet aktuale të trajtimit të tipit 2 të diabetit të përshkruara nga ofruesi juaj shëndetësor.

Si të Merrni Omega-3

Futja adekuate për acidet yndyrore omega-3 është rreth 1.1 deri 1.6 gram në ditë për shumicën e të rriturve (12). Në pacientët me diabet tip 2 dhe triglycerides të lartë, gram 4 e plotësimit të acidit yndyror omega-3 në ditë ndihmoi në ruajtjen e funksionit të veshkave më mirë se doza më të ulëta (14).

Renditjet zyrtare

• Top 10 Peshku e naftës Supplements
• Top 10 krill naftës Supplements

Magnez

Ky mineral gjendet në sasi të mëdha në trup, si dhe në shumë ushqime. Magnezi është një ko-faktor në trup, që do të thotë se ndihmon në aktivizimin e enzimeve që rregullojnë proceset e ndryshme trupore (17).

Proceset e tilla përfshijnë sintezën e proteinave, kontrollin e presionit të gjakut, funksionin e muskujve dhe nervave, dhe kontrollin e glukozës në gjak. Ky është funksioni i fundit që e bën magnezin një shtojcë efektive për mbështetjen shëndetësore të diabetit.

Si e Ndihmon Magnesia Diabetikët?

Hulumtimet tregojnë se niveli i ulët i magnezit në trup është i lidhur me zhvillimin e diabetit të tipit 2 dhe sindromës metabolike (18).

Gjithashtu, një meta-analizë e hulumtimeve në lidhje me ndikimin e magnezit në diabet zbuloi se plotësimi i magnezit mund të reduktojë nivelet e glukozës në gjak në agjërimin në ato me diabet (19). Ky studim gjithashtu zbuloi se parametrat e ndjeshmërisë së insulinës janë përmirësuar në ato që janë në rrezik për zhvillimin e diabetit.

Hulumtime të mëtejshme shikonin ndikimin e plotësimit të magnezit tek fëmijët me diabet tip 1. Rezultatet e studimit tregojnë se këta fëmijë, të cilët kishin hipomagneseminë ose magnez të ulët, panë përmirësime në kontrollin e glycemic si dhe reduktimet e triglicerideve, kolesterolit total dhe LDL, ose kolesterolit "të keq", pas plotësimit të magnezit20).

Një analizë e studimit 2017 konfirmoi më tej ndikimin e plotësimit të magnezit në përmirësimin e niveleve të glukozës në gjak dhe reduktimin e kolesterolit dhe triglicerideve LDL (21). Gjithashtu zbuloi se plotësimi i tillë mund të përmirësonte gjithashtu nivelet e presionit të gjakut dhe HDL, ose nivelet "e mira" të kolesterolit.

Si të Merrni Magnezi

Shumica e të rriturve duhet të konsumojnë mes 320 dhe 420 miligramë të magnezit në ditë për shëndetin optimal (17).

Burimet e pasura të magnezit përfshijnë:

• arra, si
  • bajame,
  • cashews,
  • dhe kikirikë.
• perime, si
  • spinaq,
  • fasule të zeza,
• dhe drithërat, si
  • gruri i copëtuar,
  • bukë e zezë,
  • dhe oriz ngjyrë kafe.

Megjithatë, nëse mendoni që nuk konsumoni mjaft nga këto ushqime, ose nëse laboratorët tuaj tregojnë nivele të ulëta të magnezit, atëherë mund të përfitoni nga plotësimi i magnezit.

Renditjet zyrtare

• Top 10 Magnezi Supplements

Alpha-Acid Lipoic

Acidi alfa-lipoik, i njohur gjithashtu si acidi thioctik, është një përbërës i njohur mirë për të vetitë antioksidante (22). Këto janë pronat që kanë treguar efektivitetin e saj si një shtesë e mbështetjes shëndetësore të diabetit.

Acidi alfa-lipoik gjendet në ushqime si organe shtazore dhe perime jeshile me gjethe (22). Sidoqoftë, acidi lipoik që gjendet në shtesa nuk është i detyruar me proteina siç është në ushqime. Prandaj, acidi alfa-lipoik në shtesa është më i disponueshëm bio.

Si Ndihmon Diabetikët?

Studimet e kafshëve kanë zbuluar se plotësimi i acidit alfa-lipoik ka rritur kolesterolin HDL dhe ka parandaluar shtimin e peshës në minjtë që ushqehen me dietë me yndyrë të lartë (23). Shtesa gjithashtu përmirësoi ndjeshmërinë ndaj insulinës dhe uli rrezikun e sëmundjeve të zemrës.

Ndoshta gjetja më e fortë kur është fjala për acid alfa-lipoik dhe diabeti është ndikimi i kompleksit në pacientët me neuropati diabetike ose dëmtim nervor (24).

Një studim i tillë i trajtoi pacientët me neuropati diabetike për ditët 40 me doza ditore të acidit alfa-lipoik të miligrameve 600. Rezultatet e studimit tregojnë se krahasuar me bazën, ata që u trajtuan me acid alfa-lipoik kishin:

• nivelet e reduktuara të triglicerideve,
• raportoi përmirësimin e simptomave të neuropatisë,
• dhe raportuan përmirësimin e cilësisë së jetës (25).

Së fundmi, një analizë studimi gjeti një lidhje midis plotësimit të acidit alfa-lipoik dhe reduktimit të shënuesve të inflamacionit (26). Meqenëse diabeti është një sëmundje kronike inflamatore, ky zbulim tregon një lidhje pozitive mes kompleksit dhe përmirësimit të faktorëve të rrezikut të diabetit.

Në veçanti, ky studim zbuloi një lidhje midis plotësimit të acidit alfa-lipoik dhe niveleve të ulëta të proteinave reaguese C të shënuesve inflamator, interleukin-5 dhe faktorit nekrozë të tumorit-alfa.

Si të Merrni Acid Alpha-Lipoic

Acidi alfa-lipoik është përgjithësisht i sigurt në doza të moderuara deri në 1,800 miligram në ditë për gjashtë muaj. Sidoqoftë, ato gra që janë shtatzëna ose laktat duhet të shmangin marrjen e kësaj shtese pasi efektet anësore nuk janë vërtetuar.

Ⓘ Gjithashtu, ata që janë në rrezik për hipoglikeminë duhet të monitorohen nga afër gjatë marrjes së shtesës pasi që kjo përbërje është gjetur për të përmirësuar nivelet e glukozës në gjak.

Renditjet zyrtare

• Supplements 10 Alpha-Lipoic Acid

Thiamine

Kjo vitaminë e tretshme në ujë, e njohur edhe si vitamina B1, është e njohur për funksionin e saj në prodhimi i energjisë (27). Megjithëse është e lehtë për ta barazuar këtë energji me fuqinë e mbetur, ky funksion i tiaminë është gjithashtu i rëndësishëm në shëndetin e diabetit.

Si A Thiamine Ndihmon Diabetikët

Kjo është për shkak se tiami ndihmon trupin të përdorë karbohidratet për energji në një proces të njohur si metabolizëm glukozë. Procesi i metabolizmit të glukozës varet nga tiamina si një ko-faktor enzimë (28).

Me fjalë të tjera, tiamina ndihmon që enzimat të përshpejtojnë reagimet e tilla. Ky funksion sugjeron që plotësimi i tiaminës mund të përmirësojë potencialisht proceset e rregullimit të glukozës në ata me diabet.

Gjithashtu, hulumtimi tregon se tiamina mund të parandalojë aktivizimin e rrugëve biokimike që janë shkaktuar nga nivelet e larta të glukozës në gjak në diabet mellitus (29). Për të eksploruar këtë, studiuesit kanë shikuar lidhjen mes diabetit dhe mungesës së tiamisë.

Studimet tregojnë se mungesa e tiaminë është e zakonshme në ato me komplikime të diabetit, si ketoacidoza diabetike (30,31). Këto komplikime mund të përkeqësohen pas terapisë së insulinës (30). Hulumtimet tregojnë se plotësimi i tiamines mund të ndihmojë në parandalimin e komplikimeve metabolike të diabetit të tipit 1 (31).

Gjithashtu, hulumtimet e fundit zbulojnë se mund të ketë gjithashtu një lidhje midis mungesës së tiaminës dhe sëmundjeve të zemrës (32). Meqenëse diabeti është një faktor rreziku për sëmundje të zemrës, kjo lidhje mund të zbulojë një mënyrë tjetër që tiamina mund të përmirësojë shëndetin e atyre me diabet.

Një studim, në veçanti, shikoi efektin e mungesës së tajinës në shëndetin metabolik të minjve. Rezultatet e studimit tregojnë se minjtë në dieta me mungesë të tiaminës shfaqin metabolizëm të dëmtuar të glukozës dhe se tiamina është jetike për ruajtjen e ekuilibrit metabolik në trup (33).

Si të Merrni Thiamine

Shumica e të rriturve duhet të konsumojnë çdo ditë mes 1.1 dhe 1.2 milligrams thamiamine (27).

Ajo mund të gjendet në ushqime si:

• drithëra të fortifikuara të mëngjesit,
• oriz i pasuruar ose makarona;
• si dhe në sasi më të vogla në proteina si:
  • derri,
  • troftë,
  • fasule të zeza,
  • blu midhje,
  • dhe ton blu.

Nëse nuk konsumoni mjaft nga këto ushqime çdo ditë, por synoni të rritni marrjen tuaj B1, atëherë mund të jetë e dobishme të shtoni një shtojcë thiamine në rutinën tuaj të përditshme.

Renditjet zyrtare

• Top 10 Vitamina Supplements B1

Kanellë

Kjo erë e këndshme dhe e ëmbël është e njohur për praninë e saj në shumë receta të temave të rënies. Megjithatë, fuqia e kanellës shkon përtej aromës së saj të shijshme. Në fakt, hulumtimet tregojnë se kanella mund të ndihmojë në përmirësimin e tolerancës së glukozës (34).

Kanellë, e cila vjen nga lehja e tharë e brendëshme e pemës së gjelbër të përjetshme ose Ceilon Cinnamon, gjendet në shumë trajtime inflamatore të tilla si për hiperlipidemi, artrit, dhe sigurisht, diabeti.

Si A kanellë ndihmojnë diabetikët

Edhe pse nuk duhet të merret vetëm si trajtimi i vetëm për diabetin, kanella është gjetur të jetë një shtesë efektive për trajtimet e tjera.

Një studim tregon se shtojcat e kanellës, të cilat u shtohen ilaçeve hipoglikemike dhe ndryshimeve të tjera të jetesës së diabeteve, ndihmuan në përmirësimin e nivelit të glukozës në plazh dhe HgA1C (35).

Një studim tjetër shihte ndikimin e suplementit të kanellës në ato me sindromin metabolik. Rezultatet e studimit tregojnë se një dozë e vetme e 3 gram kanelle për javët e 16 ndihmuan dukshëm në përmirësimin e presionit të gjakut, niveleve të kolesterolit dhe yndyrnave të gjakut (36). Kjo tregon se plotësimi i kanellës mund të ndihmojë në përmirësimin e shëndetit metabolik të atyre që janë në rrezik për ose me sindromën metabolike.

Për më tepër, një verifikim i dyfishtë i kontrolluar nga placebo shikonte ndikimin e ekstraktit të ujit të thatë të kanellës në ato me shëndetin metabolik të dëmtuar. Rezultatet e studimit tregojnë se plotësimi me 500 miligram të këtij ekstrakt për dy muaj ndihmoi në uljen e niveleve të insulinës së agjërimit, glukozës, kolesterolit total dhe kolesterolit LDL (37).

Ky trajtim ekstrakt gjithashtu ndihmoi në përmirësimin e ndjeshmërisë ndaj insulinës tek ata me nivele të larta të glukozës në gjak. Gjetjet si kjo tregojnë se kanella, pas studimit të mëtutjeshëm, mund të bëhet një shtesë standarde për trajtimin e kushteve metabolike.

Renditjet zyrtare

• Top 10 shtojcave kanellë

Green Tea

Çaji jeshil është i njohur për përfitimet e tij të forta antioksiduese dhe shëndetësore të zemrës (38). Dhe meqë sëmundjet e zemrës dhe diabeti janë të dyja kushtet inflamatore, vetitë anti-inflamatore të çajit të pasur me antioksidantë mund të ndihmojnë në përmirësimin e shëndetit të diabetit.

Përbërësit aktivë në çajin e gjelbër, të quajtur catechins, mendohet të kenë përfitimet shëndetësore të këtij pije. Epigallocatechin gallate (EGCG) është catechin më i bollshëm i gjetur në çajin e gjelbër dhe mendohet të jetë komponenti më i dobishëm i çajit të gjelbër për shëndetin.

Si ndihmon çaji jeshil për diabetikët?

Megjithëse duhet bërë më shumë kërkime për të konfirmuar përfitimet shëndetësore të çajit të gjelbër në shëndetin e diabetit, disa kërkime tashmë po tregojnë premtime. Një studim përkatës shqyrtoi ndikimin e ekstraktit të çajit ose çajit në shëndetin metabolik.

Rezultatet e studimit tregojnë se konsumi i çajit ndihmoi në ruajtjen e niveleve të insulinës në gjak dhe reduktimin e perimetrit të belit në ato me diabet tip 2 (39).

Dhe që nga çaji jeshil dhe teas të tjera, si teas të bardhë dhe të zezë, të gjitha rrjedhin nga e njëjta Camellia Sinensis bimëve, këto përfitime mund të merren pothuajse nga pirja e ndonjërës nga këto çaj ose ekstrakte konsumuese të çajit të tillë (38).

Renditjet zyrtare

• Produktet kryesore 10 Ekstrakt Çaji jeshil

Probiotics

Hulumtimet kanë filluar të tregojnë se shëndetin e zorrëve mund të jetë çelësi i mirëqenies së përgjithshme. Probiotikët, ose mikroorganizmat e gjallë si bakteret që synojnë të përfitojnë shëndet, mund të ndihmojnë të kontribuojnë në rezultate të tilla (40).

Probiotics mund të gjenden në ushqime të fermentuara si:

• kos,
• Kimchi,
• lakër turshi,
• ose mund të konsumohen në formë shtesë.

Bakteret e mira në probiotikë ndihmojnë në balancimin e mikrobiomave të zorrëve, të cilat nga ana tjetër ndihmon për të zvogëluar inflamacionin dhe çështjet e lidhura me shëndetin (41).

Si i ndihmojnë probiotikët diabetikët?

Meqenëse diabeti konsiderohet një gjendje inflamatore, nuk është për tu habitur që probiotikët mund të ndihmojnë në përmirësimin e shëndetit të diabetit.

Hulumtimet tregojnë se plotësimi i probiotikëve mund të përmirësojë ndjeshëm nivelet e insulinës agjëruese dhe insulinë në ata me diabet tip 1 (42). Edhe pse duhet të bëhen më shumë studime për ta konfirmuar atë, probiotikët mund të ndihmojnë në kontrollin e dislipidemisë dhe hipertensionit në pacientët me diabet tip 2 (43).

Disa procese probiotike do të jenë më efektive se të tjerët në sigurimin e përfitimeve të tilla shëndetësore të diabetit. Një studim shihte ndikimin e shtojcave probiotike që përmbanin Bifidobacterium dhe Lactobacillus lëngon në shëndetin e atyre me diabet mellant gestacion (GDM).

Rezultatet e studimit tregojnë se katër javë të plotësimit probiotik ndihmuan gratë me GDM të kontrolluara nga dieta në nivelet e ulëta të glukozës së agjërimit në tremujorin e dytë dhe të tretë të tretë të tretë dhe përmirësojnë ndjeshmërinë e insulinës (44).

Prandaj, shtimi i probiotikëve të caktuar në rutinën tuaj të shëndetshme të jetesës mund të ndihmojë në balancimin e nivelit të zorrës dhe glukozës në gjak për të përmirësuar shëndetin tuaj të diabetit. Sidoqoftë, sigurohuni që të përdorni probiotikët si një trajtim sekondar së bashku me mjekimin tuaj të përshkruar dhe njoftoni mjekun tuaj që po i merrni.

Renditjet zyrtare

• Top 10 probiotic Supplements

Përfundoni Say on Diabetes & Supplements

Ndonjëherë kur përpiqeni të parandaloni ose trajtoni diabetin, opsionet aktuale të trajtimit si dieta, stërvitja dhe ilaçe të caktuara mund të mos jenë të mjaftueshme vetë. Kjo është arsyeja pse trajtimet plotësuese dhe alternative, si të caktuara shtesa natyrore, mund të jetë çelësi për të mbështetur më tej shëndetin e diabetit.

Megjithëse nuk janë bërë studime të mjaftueshme për të bërë shtojca të tilla një burim kryesor trajtimi, ata, së bashku me dietën dhe stërvitjen, sigurojnë mbështetje dytësore në promovimin e niveleve të shëndetshme të glukozës në gjak, ndërsa medikamentet parësore dhe trajtimet e tjera bëjnë punën e tyre.

Nëse ndiheni sikur trajtimi juaj i tanishëm i diabetit nuk po funksionon mjaft mirë, mund të jetë koha për të folur me mjekun tuaj për alternativat e trajtimit alternativ. Do të jetë e rëndësishme të flisni me një ofrues të kujdesit shëndetësor të kualifikuar për të gjitha medikamentet aktuale dhe shtesat që ju jeni duke marrë, ndryshimet e dietës që po bëni, si dhe sfondin tuaj shëndetësor për të marrë vendimet më të mira dhe më të shëndetshme për ju.

ⓘ Ju do të dëshironi të siguroheni që asnjë nga shtojcat të mos ndërveprojë me medikamentet tuaja aktuale pasi që kjo mund të shkaktojë komplikacione të mëtejshme shëndetësore.

Gjithashtu, nëse tashmë jetoni me diabet, sigurohuni që të vizitoni ofruesin e kujdesit shëndetësor më shumë se një herë në vit për të kontrolluar numrat tuaj, të tilla si glukozën e gjakut të agjëruar, HgA1C, presionin e gjakut, kolesterolin dhe trigliceridet.

Vazhdimi i përparimit të numrave tuaj do t'ju ndihmojë të qëndroni në krye të shëndetit tuaj dhe të ulni rrezikun e çështjeve shëndetësore të lidhura me diabet.

Vazhdoni leximin: 10 Shtesa të dobishme për shëndetin tiroide

Ⓘ Produktet dhe markat e veçanta shtesë të paraqitura në këtë faqe nuk janë domosdoshmërisht të miratuara nga Staci.