Kalo tek përmbajtja
Megjithëse ndonjë rekomandim specifik i produktit që shihni në këtë postim është rigorozisht mendimet tona, një mjek i diete dhe / ose specialist i shëndetësisë ka kontrolluar faktin dhe ka shqyrtuar përmbajtjen e mbështetur të hulumtuar.

Garancia Top10Supps: Markat që gjenden në Top10Supps.com nuk mbajnë asnjë ndikim mbi ne. Ata nuk mund të blejnë pozicionin e tyre, të marrin trajtim të posaçëm, ose të manipulojnë dhe të mbushin renditjen e tyre në faqen tonë. Megjithatë, si pjesë e shërbimit tonë falas për ju, ne përpiqemi të partnerojmë me kompanitë që ne i shqyrtojmë dhe mund të kompensohen kur t'i arrini ato përmes një Lidhje Filialin në faqen tonë. Kur shkoni në Amazon përmes faqes sonë, për shembull, mund të marrim një komision për shtesat që blini atje. Kjo nuk ndikon në objektivitetin dhe paanshmërinë tonë.

Pavarësisht nga ndonjë rregullim financiar i tanishëm, i kaluar ose i ardhshëm, renditja e çdo kompanie në listën e redaktorit tonë bazohet në dhe llogaritet duke përdorur një grup objektiv të kritereve të rangimit, si dhe komente të përdoruesve. Për më shumë informacion, shih si ne radhë shtojcave.

Përveç kësaj, të gjitha komentet e përdoruesve të postuara në Top10Supps i nënshtrohen shqyrtimit dhe miratimit; por ne nuk censurojmë kritikat e paraqitura nga përdoruesit tanë - përveçse nëse ata po hetohen për autenticitet, ose nëse ato janë në kundërshtim me udhëzimet tona. Ne rezervojmë të drejtën për të miratuar ose mohuar ndonjë shqyrtim të postuar në këtë faqe në përputhje me udhëzimet tona. Nëse dyshoni se një përdorues që ka dorëzuar shqyrtimin për të qenë qëllimisht i rremë ose mashtrues, ne ju inkurajojmë të kënaqeni na njoftoni këtu.

A mund të ju shtohen suplementet për Doping?

Ⓘ Top10Supps mund të marrin një pjesë të të ardhurave nëse blini diçka duke përdorur një lidhje në këtë faqe. Lexoni tonë Faqe zbulimi për më shumë detaje.

Atletët janë përpjekur të përmbushin moton Olimpike të "shpejtë, më të lartë, më të fortë" duke shtuar ushqim dhe substanca të tjera në rutinën e tyre të përditshme që nga 776BC kur Grekët përdorën fiq të thatë, kërpudha dhe strychnine për të rritur performancën e tyre atletike.

Aktualisht, mbi 70% të atletëve përdorin shtesa dietike, më së shpeshti multivitamina (1).

Ka disa arsye që atletët zgjedhin të marrin shtesa dietike, siç janë:

  • përmirësimi i rimëkëmbjes,
  • ruajtja e shëndetit fizik,
  • manipulimi i përbërjes së trupit,
  • dhe / ose optimizimin e performancës.

Shtë një gjë që me vetëdije të përpiqeni të mashtroni sistemin me substanca të ndaluara dhe të shpresoni që ata të mos shfaqen në testin e dopingut. Por, a e dini se më e pastra e sportistëve a mundet pa dashje të marrë një substancë të ndaluar për shkak të një shtese ushqimore të kontaminuar?

Ndoshta ju keni dëgjuar për skandalin e fundit Nate Diaz në të cilin ai u akuzua (dhe pastruar) për doping pasi mori një multivitaminë ditore organike, vegane, me bazë bimore?

Ose mbase keni dëgjuar për një proces gjyqësor të vendosur rishtazi dhe hakmarrës, në të cilin një tjetër luftëtar UFC (me emrin Yoel Romero) iu dha një $ 27 $ dollarë pasi një shtesë e njollosur bëri që ai të dështonte një test të drogës dhe më pas të pezullohej.

Pra, cilat substanca ju duhet të kujdeseni nëse konkurroni? Le ta zbulojmë!

Kush rregullon shtojcat dietike?

Së pari, nuk është saktësisht perëndimi i egër i egër atje, ekzistojnë kontrolle të caktuara.

Një pjesë e legjislacionit kryesor në lidhje me shtojcat ushqyese është Ligji Shëndetësor dhe Edukim i Suplementit Dietor 1994 (DSHEA), i cili i dha autorizim FDA për të rregulluar shtojcat dietike si ushqim sesa si farmaceutikë (2).

Kjo do të thotë që prodhuesit e shtojcave janë përgjegjës për të siguruar sigurinë e përbërësve dhe etiketimin e saktë të produkteve, por nuk kanë nevojë të marrin miratimin e FDA për t'i prodhuar ose shitur ato.

DSHEA gjithashtu i dha autoritetin FDA për të vendosur praktika të mira prodhuese (PMP). Kjo përfshin testimin e produkteve për cilësi, konfirmimin e mungesës së ndotësve, verifikimin e saktësisë së etiketimit, ruajtjen e standardeve minimale për marketing dhe paketim, monitorimin dhe raportimin e ngjarjeve anësore, dhe vënien në dispozicion të të gjitha regjistrimeve për inspektimin e FDA (3).

Shihni këtu se si FDA po forcon më tej rregulloret shtesë.

Njohuri për atletët (ose mungesa e tyre)

Do të mendonit se atletët profesionistë kishin një njohuri më të lartë për gjërat që po marrin, apo jo?

Përkundër përdorimit të gjerë të shtesave dietike tek atletët, njohja për to është relativisht e dobët.

Një studim zbuloi se:

  • 62% e atleteve nuk e njihnin përbërësin aktiv,
  • 57% nuk ​​dinte efektet anësore,
  • 54% nuk ​​e dinte mekanizmin e veprimit,
  • dhe 52% e dinin dozën e rekomanduar të shtesës që po merrnin. (4).

Së bashku, këta faktorë e bëjnë më të predispozuar që një atlet mund të dështojë në një test doping. Kjo mund të ndodhë nga gëlltitja e paqëllimtë e një lënde të ndaluar, ekspozimi pasiv, ushqimi ose nivele fiziologjike anormalisht të larta (5).

Mosarritja e një testi doping mund të ndodhë gjithashtu për shkak të praktikave të dobëta prodhuese ose prodhuesve të paskrupullt (6).

Ndotja në shtojcat dietike

Shkencëtarët që formulojnë një suplement me kujdes brenda një fabrike

Por është e pamundur të dihet me siguri 100% nëse një produkt është pa ndotës apo jo, pa bërë prova aktuale. Asnjë atlet nuk mund të fajësohet për të pirë tronditjen e tyre të stërvitjes sa më shpejt të jetë e mundur dhe të fillojë ditën e tyre, duke besuar reputacionin e markës dhe protokollet në vend.

Shtojcat dietike, si psh multivitamina dhe multiminerals, kanë tendencë të jenë të sigurt dhe pa ndotje. Sidoqoftë, dikur ka pasur një rast të kontaminimit të kryqëzuar të tabletave të vitaminave me steroidë që përdorin të njëjtën linjë prodhimi (7).

Shtesat e marra në rrit performancën sportive ose ndryshimi i përbërjes së trupit ka shumë të ngjarë të jetë i kontaminuar. sasia e ndotjes nuk duhet të jetë e lartë për të shkaktuar një test jonormal të dopingut. Një kapsulë e një shtese diete të njollosur dikur rezultoi në nivele urinare të metabolitëve steroide mbi pragun WADA (8).

La FDA ka një listë të shtesave të njollosura, i cili është ruajtur që nga 2007 dhe përfshin produkte në kategoritë e mëposhtme: përmirësim seksual, humbje peshe, ndërtim të muskujve dhe të tjera.

Midis 2004 dhe 2012, kishte ilaçet FDA të 465 Class Class 1 kujton:

  • 51% e të cilave u klasifikuan si shtesa dietike,
  • 40% e këtyre ishin për forcim seksual,
  • 41% për ndërtimin e muskujve
  • dhe 27% për humbje peshe.

Përbërësit e pa aprovuar të ilaçeve u gjetën si arsye për të gjitha kujtimet e mësipërme (9).

Shtesat më të larta të rrezikut për kontaminim janë AAS (steroidet) dhe stimuluesit (10). Kjo për shkak se konsumatorët duan rezultate të shpejta dhe të dukshme, kështu që përbërësit farmaceutikë ndonjëherë shtohen nga prodhuesit.

Qëllimet e ndërtimit të muskujve

Një raport i shkeljes së rregullave të antidopingut 2015 WADA zbuloi se sportet më të zakonshme të implikuara për shkeljet ishin: atletikë, bodybuilding, çiklizëm, ngritje peshash dhe ngritje fuqie (11).

Klasa më e shpeshtë e ndotësve në testimin e dopingut është Steroidët Anabolik-Androgjenik (AAS), i cili përbën 50% të gjetjeve analitike të pafavorshme 4500 në laboratorët WADA. Kjo ka të ngjarë për shkak të problemit në rritje me substanca të pa aprovuara dhe / ose projektuesi (12).

Provat e para të ngurta për ndotjen steroide të shtojcave dietike në 2000 demonstruan atë të shtesave dietike jo-hormonale 634 nga vendet 13 dhe furnitorët 215, 14.8% ishin të kontaminuar me hormone ose prohormone (13). Shumica e këtyre janë steroide (89%), me pjesën e mbetur 11% janë frenues të aromatazës (14).

Humbje Pesha Qëllimet

Shtojcat dietike për humbje peshe përbëjnë 39% të listës së shtojcave dietike të njollosur nga FDA dhe janë kontaminuar me shumë substanca, të tilla si shtypës të oreksit, stimulues, antidepresivë, diuretikë dhe laksativë.

Ndotësit specifikë që gjenden në to përfshijnë:

  • sibutramine (Meridia) dhe analogët e saj,
  • phenolphthalein,
  • lorcaserin (Belviq),
  • fluoxetine (Prozac),
  • dimetilamlamina (DMAA),
  • orlistat (Alli),
  • furosemide (Lasix),
  • dhe fenproporex (Perphoxene) (15).

Adhuruesi më i zakonshëm në këtë klasë të shtojcave dietike është sibutramine (Meridia), e cila u aprovua në 1997 nga Abbott por u tërhoq vullnetarisht në nëntor 2010 për shkak të rolit të saj në rritjen e rrezikut të ngjarjeve kardiovaskulare, përfshirë infarktin e miokardit dhe goditjes. Sibutramina është një frenues i rimarrjes serotonin-norepinefrin, e cila është strukturore e lidhur me amfetaminën (16).

Qëllimet e energjisë

Kafeina gjendet në mënyrë natyrale në ushqim dhe pije, të tilla si çokollata, kafeja, çaji dhe pije energjike. Së bashku me stimuluesit e tjerë, kafeina rrit gatishmërinë, përmirëson fokusin, zvogëlon kohën e reagimit dhe vonon lodhjen.

Ajo nuk është e ndaluar nga WADA / USADA por është në listën e monitoruar. Kufijtë e NCAA caffeine nivelet deri në <15 μg / ml në mostrat e urinës, të cilat mund të arrihen me futje të 500 mg ose 6 deri në 8 filxhan kafeje të pjekur 2 deri 3 orë para një konkursi (17).

Shtesa të tjera dietike

Vetëm 2% e listës FDA CDER për shtesat e njollosura ishin në kategorinë e 'të tjerëve', ku shumica ishin ilaçe josteroide anti-inflamatore. Sidoqoftë, ata gjithashtu përfshinë benzodiazepine dhe kortikosteroidet, të cilat janë të ndaluara.

Narkotikët nuk gjenden shpesh në shtojcat dietike por mitragynine (Kratom), një përgatitje bimore me efekt stimulues dhe opioid, është duke u rritur në përdorim (18). Kjo është në listën e monitoruar WADA si një lëndë narkotike në konkurrencë dhe është gjetur në disa marka të adulterohet me tramadol (Ultram) (19).

Udhëzimet e FDA për Testimin e Palëve të Treta

FDA nuk ka standarde të cilësisë për shtesa dietike, por disa kompani të palëve të treta do të vlerësojnë shtesat dietike për cilësinë, pastërtinë, fuqinë dhe përbërjen.

USADA siguron udhëzime për zgjedhjen e një kompanie të palëve të treta, duke përfshirë që kompanitë duhet të jenë të lira nga konflikti i interesit, të kenë akreditim të jashtëm, të kryejnë auditime për PMP, të vlerësojnë shtesat dietike për sigurinë dhe cilësinë e përgjithshme, dhe të kenë metoda të vlefshme dhe të akredituara për të provuar për substancat e ndaluara (19).

Në përmbledhje: Duke qenë njohës i ilaçeve të përmendura më lart dhe më të zakonshmet për rritjen e performancës në sport, do t'ju pajisin më mirë për testin tuaj të ardhshëm të dopingut dhe konkursin për të cilin keni stërvitur kaq shumë!

Stock Photos përmes View përveç & ShtatëdhjetëFour / Shutterstock

Regjistrohuni për Updates

Merrni përditësime për shtesë, lajme, dhurata dhe më shumë!

Dicka shkoi keq. Kontrollo të dhënat e tua dhe provo përsëri.


Ishte ky post i dobishëm?

Lini një koment





Kjo faqe përdor Akismet për të reduktuar spamin. Mësoni se si përpunohet komenti juaj.

Rreth Autorit

Shkoni deri në krye