Garancia Top10Supps: Markat që gjenden në Top10Supps.com nuk mbajnë asnjë ndikim mbi ne. Ata nuk mund të blejnë pozicionin e tyre, të marrin trajtim të posaçëm, ose të manipulojnë dhe të mbushin renditjen e tyre në faqen tonë. Megjithatë, si pjesë e shërbimit tonë falas për ju, ne përpiqemi të partnerojmë me kompanitë që ne i shqyrtojmë dhe mund të kompensohen kur t'i arrini ato përmes një Lidhje Filialin në faqen tonë. Kur shkoni në Amazon përmes faqes sonë, për shembull, mund të marrim një komision për shtesat që blini atje. Kjo nuk ndikon në objektivitetin dhe paanshmërinë tonë.

Pavarësisht nga ndonjë rregullim financiar i tanishëm, i kaluar ose i ardhshëm, renditja e çdo kompanie në listën e redaktorit tonë bazohet në dhe llogaritet duke përdorur një grup objektiv të kritereve të rangimit, si dhe komente të përdoruesve. Për më shumë informacion, shih si ne radhë shtojcave.

Përveç kësaj, të gjitha komentet e përdoruesve të postuara në Top10Supps i nënshtrohen shqyrtimit dhe miratimit; por ne nuk censurojmë kritikat e paraqitura nga përdoruesit tanë - përveçse nëse ata po hetohen për autenticitet, ose nëse ato janë në kundërshtim me udhëzimet tona. Ne rezervojmë të drejtën për të miratuar ose mohuar ndonjë shqyrtim të postuar në këtë faqe në përputhje me udhëzimet tona. Nëse dyshoni se një përdorues që ka dorëzuar shqyrtimin për të qenë qëllimisht i rremë ose mashtrues, ne ju inkurajojmë të kënaqeni na njoftoni këtu.

Ⓘ Top10Supps mund të marrin një pjesë të të ardhurave nëse blini diçka duke përdorur një lidhje në këtë faqe. Lexoni tonë Faqe zbulimi për më shumë detaje.

Plotësoni sistemin e renditjes së përdoruesve

Ndihmoni sistemin tonë të rangimit të përdoruesve duke lënë votën tuaj më poshtë. ju lutem VETEM votoni për produktet që keni provuar. Ju merrni vetëm një votues për produkt.

  • UPVOTE: Mbërthejeni produktin nëse e keni provuar dhe do t'ua rekomandoni të tjerëve.
  • DOWNVOTE: Zbritni produktin nëse e keni provuar dhe NUK do ta rekomandoni atë të tjerët.





























































































































Rekomandoni një shtesë

Për t'ju ndihmuar të gjeni një produkt të mirë, ne kemi hulumtuar dhe ngushtuar shtesat më të mira të kromit në treg tani.

Produktet e lartë të kromit 10 krahasohen

Ⓘ Nëse blini diçka pasi të vizitoni një lidhje më poshtë, ne marrim një komision.

1. Thorne Research Kromi Picolinate

Thorne Research Chromium Picolinate

Thorne Research Chromium Picolinate është një produkt i fortë i kromit që është formuluar brenda një kapsule vegjetariane të lehtë për të gëlltitur duke përdorur pikolinat e kromit. Eshtë e lirë nga aditivët e dëmshëm si stearat, BPA, preservatives artificiale dhe substanca të ndaluara. Është gjithashtu formë e lirë e shumë alergeneve, të tilla si arra, qumështra, gluten dhe më shumë.

Pikat kryesore:

  • 500mcg chromium picolinate
  • Pa pagesë nga stearat, BPA, preservatives artificiale dhe ngjyra të bazuara në metal
  • Pa arra, qumështore dhe gluten
  • I përshtatshëm për VEGJETARIANËT

Kush e bën atë?

Thorne Research është një markë plotësuese ushqyese që i është kushtuar përmirësimit të jetëve për më shumë se 30 vjet. Prodhimet e tyre janë të bazuara në shkencë, të prodhuara në mjedise të certifikuara nga GMP dhe të jenë sa më të pastra dhe efektive. Ata përdorin shumë pak përbërës shtesë dhe produktet e tyre i nënshtrohen kontrolleve të rrepta të cilësisë.

Bottom Line: Ky produkt ju siguron dozë të lartë dhe efektiv të dozës së kromit.

Ku për të marrë atë

2. TANI Chromium Picolinate

Tani Chromium Picolinate

TANI Kromi Picolinate është formuluar me formën më të mirë të absorbuar të kromit - kromit pikolinat - duke përdorur një kapsulë vegjetariane. Ky produkt është me cilësi të lartë, jo-OMGJ, vegan, i lirë nga shumë alergeneve dhe është e përballueshme.

Pikat kryesore:

  • 200mcg chromium picolinate
  • Affordable
  • Jo-OMGJ, gluten, grurë, maja, soje, misër, qumësht, peshk, butak dhe pemë pa arra
  • Vegan dhe vegjetarian

Kush e bën atë?

TANI Foods është një markë e njohur shtesë që u themelua në 1968 dhe e specializuar në cilësi të lartë, shtesa natyrore. Ata prodhojnë shtesat e tyre në mjedise në Shtetet e Bashkuara dhe Kanada, kështu që ata kanë kontroll të plotë mbi cilësinë e tyre. Objektet e tyre janë GMP certifikuar dhe zhvilluar për të qenë sa më të qëndrueshme të jetë e mundur.

Bottom Line: Prodhuar dhe prodhuar nga markë e besueshme, NOW Foods, është formuluar të jetë e përshtatshme për veganë dhe vegjetarianë dhe pa alergenet më të zakonshme.

Ku për të marrë atë

3. Solgar Chromium Picolinate

Solgar Chromium Picolinate

Solgar Chromium Picolinate është i përshtatshëm për vegjetarianët, gluten, grurë dhe pa qumësht, dhe ai përdor pikolinatin e kromit në formulën e tij.

Pikat kryesore:

  • 500mcg chromium picolinate
  • Affordable
  • Të përshtatshme për vegjetarianët
  • Gluteni, gruri dhe pa qumështet

Kush e bën atë?

Solgar është një markë plotësuese ushqyese që ka qenë në industrinë që nga 1947, duke i bërë ato një nga kompanitë më të vjetra (dhe më me përvojë) shtesë atje. Ata mbajnë mijëra produkte shëndetësore që prodhohen të gjitha në mjedise të certifikuara nga GMP me standardet më të larta të kontrollit të cilësisë.

Bottom Line: Kjo shtesë e fuqishme e kromit prodhohet nga një kompani e besueshme me përvetësim efektiv në mendje. Ai ju ofron një dozë të fortë kromi, duke përdorur një formë efektive të kromit. Është gjithashtu i lirë nga gluten, gruri dhe qumështi, dhe i përshtatshëm për vegjetarianët.

Ku për të marrë atë

4. BlueBonnet Chromium Picolinate

Bluebonnet Chromium Picolinate

BlueBonnet Chromium Picolinate është formuluar duke përdorur pikolinat kromi në një pilulë kromi vegan. Glshtë gluten dhe pa maja. Në përgjithësi, është një zgjedhje e mirë për këdo që është i interesuar të provojë krom.

Pikat kryesore:

  • 500mcg chromium picolinate
  • Gluten, maja, qumësht, vezë, peshk, butak, arra pemësh, kikirikë dhe soje pa
  • Pilula e kromit Vegan
  • 100% kosher
  • Doza shtesë e fuqishme e kromit

Kush e bën atë?

BlueBonnet Nutrition është një markë natyrore shtesë që përdor qasjen fermë-në tryezë për të shtuar prodhimin. Ata kanë qenë në industri për vite 26 duke prodhuar vitamina, minerale, lëndë ushqyese dhe barishte me cilësi të lartë.

Bottom Line: Ky produkt konkurron mirë me produktet e tjera në treg. Prodhohet nga një markë e mirënjohur e njohur, dhe përdor picolinate kromi me cilësi të lartë.

Ku për të marrë atë

5. Pure Encapsulations Chromium

Pastër Encapsulations Chromium

Pure Encapsulations Kromi mund të ndihmojë në luftën kundër mungesës së kromit pa aditivë artificiale, OMGJ, ndotës mjedisorë, përbërësish shtesë ose alergeneve.

Pikat kryesore:

  • 200mcg chromium picolinate
  • Affordable
  • Kromi picolinate
  • hypoallergenic
  • I përshtatshëm për VEGJETARIANËT

Kush e bën atë?

Encapsulimet e pastra janë një nga markat më të mira shtesë dhe është e specializuar në prodhimin e shtesave të larta dhe efektive hipoallergjike. Të gjitha produktet e tyre janë të bazuara në shkencë dhe prodhohen në lehtësira të PMP.

Bottom Line: Për shkak të efikasitetit, cilësisë dhe absorbueshmërisë së tij, është e dobishme për pothuajse të gjithë ata që duan të përmirësojnë shëndetin e tyre të përgjithshëm, dhe statusi i tij hypoallergenic do të thotë që ata me kufizime dietike mund ta marrin atë. Sidoqoftë, ka vetëm pilula 60 për shishe dhe duhet të merrni mes 1-3 në ditë.

Ku për të marrë atë

6. Vendi Jeta Chromium Picolinate

Country Life Chromium Picolinate

Country Life Chromium Picolinate është një shtesë vegetarian, gluten-free dhe kosher kromi që është formuluar me cilësi të lartë kromi pikolinate. Ajo është e fortifikuar me vitaminë B6 dhe L-leucine për rritjen e zgjerimit të muskujve dhe përfitimet metabolike.

Pikat kryesore:

  • 200mcg kromi (nga 1.7mg kromi pikolinate)
  • 2mg vitaminë B6
  • 18mg L-leucine
  • Përdor pikolinën e kromit
  • I përshtatshëm për VEGJETARIANËT
  • Përforcuar me vitaminë B6 dhe L-leucine

Kush e bën atë?

Vitamina Vendi Jeta është një markë plotësuese ushqyese që u themelua në 1971. Ata prodhojnë produktet e tyre në PMP dhe objektet organike të certifikuara USDA që ndjekin udhëzime të rrepta të kontrollit të cilësisë. Ata mbajnë linja të plota të produkteve të përditshme të fitnesit, pluhurat e proteinave dhe shtojcave ushqimore gjithë ushqimore.

Bottom Line: Vendi Jeta Chromium Picolinate është prodhuar nga një kompani e besueshme duke përdorur kapsula vegjetarianë dhe picolinate kromi. Ajo gjithashtu është e fortifikuar me vitaminë B6 dhe L-leucine, duke e bërë atë më të dobishëm për atletët. Megjithatë, shtimi i këtyre përbërësve e bën atë më pak të përshtatshëm për çdo përdorues. Gjithashtu ka paketim me cilësi më të ulët.

Ku për të marrë atë

7. Picolinate e kromit me burim superior

Superior Burimi Chromium Picolinate

Chromium Picolinate Superior Source është një tabletë kromiumi nën-gjuhësor që formulohet duke përdorur pikolinat e kromit që shpërndahet menjëherë nën gjuhë. Absorshtë zhytur mirë nga trupi dhe është formuluar duke përdorur një proces të tharjes hidroizolimi që kërkon më pak binder dhe mbushës në produktin e tyre.

Pikat kryesore:

  • 500mcg chromium picolinate
  • Pikolinate e kromit sublingual
  • Thithur lehtë
  • Tabletë e vogël
  • Shtojcë efektive e kromit

Kush e bën atë?

Vitamina me burim të lartë është një markë plotësuese ushqyese që specializohet në tableta sublinguale. Ata prodhojnë shtesa ushqyese duke përdorur teknologjinë Microlingual që krijon çanta për shpërndarjen e shpejtë të tabletave për thithjen e shtuar.

Bottom Line: Kjo është një zgjedhje e mirë e kromit që thith shpejt dhe lehtë në trup. Megjithatë, ajo përmban laktozë, kështu që ata që janë vegan ose lactose intolerant nuk mund të marrë atë.

Ku për të marrë atë

8. MegaFood GTF Chromium

MegaFood GTF kromi

MegaFood GTF Chromium është një tabletë me cilësi të lartë të kromit që është e fortifikuar me një përzierje të shëndetit imunitar dhe një përzierje ushqyese të tërë ushqimore. Është e butë dhe e lehtë për t'u tretur dhe bërë me ushqime të vërteta organike.

Pikat kryesore:

  • 100mcg Chromium GTF
  • 155mg përzierje e shëndetit imunitar (S. cerevisiae, brokoli organike)
  • 35mg që ushqen përzierjen e tërë ushqimit (majdanoz organik, karrota dhe panxhar)
  • Lehtë për të tretet
  • Fortifikuar me përzierje imune dhe ushqimore të tëra

Meta:

  • Përfshin më shumë mbushëse
  • Nuk formulohet me picolinat e kromit
  • Mund të jetë më pak efektive

Kush e bën atë?

MegaFood është një markë e natyrshme shtesë që prodhon shtesat e tyre "të freskëta nga ferma në tabletë". Ata specializohen në shtesat e vërtetë, të tërë ushqimore që ndihmojnë në përmirësimin e jetës. MegaFood prodhon produktet e tyre në mjediset e certifikuara nga GMP.

Bottom Line: Ky produkt përfshin më shumë mbushës dhe formulohet duke përdorur kromin GTF në vend të kromit pikolinat. Kjo do të thotë se mund të jetë më pak efektive.

Ku për të marrë atë

9. Përgjigje Innate GTF Chromium

Lindur Response GTF kromi

Përgjigja Innate GTF Chromium është një tabletë ushqyese ushqimore klinike e tërë që është testuar për potencë dhe pastërti. Ajo është e fortifikuar me një përzierje organike të tërë ushqimore, përzierje imune dhe enzime bioaktive dhe proteina për të përmirësuar efikasitetin.

Pikat kryesore:

  • 100mcg GTF krom
  • Përzierje e plotë organike 30mg organike (majdanoz organik, karrota dhe panxhar)
  • 206mg përzierje imune (S. cerevisiae, brokoli organike, CoQ10 dhe më shumë)
  • 75mg enzimat bioaktive dhe proteinat
  • Përforcuar me blends shtesë lëndë ushqyese
  • Tretet lehtë

Kush e bën atë?

Përgjigja Innate është një prodhues natyror shtesë që krijon produktet e tyre me parimet udhëzuese të shëndetit holistik. Ata përdorin ushqime të vërteta, për të prodhuar shtesa shëndetësore natyrore që përmirësojnë aftësinë e trupit tuaj për të shëruar vetë.

Bottom Line: Ata që janë të interesuar në një ushqim të tërë të ushqimeve të kromit mund të përfitojnë më së shumti nga Kërpudha Innate Response GTF. Megjithatë, mund të jetë më pak efektive pasi nuk është bërë me picolinat e kromit dhe përmban gjithashtu aminoacide të paidentifikuara, minerale gjurmë, probiotikë dhe më shumë.

Ku për të marrë atë

10. NutraBio keluar kromi GFT

Nutrabio keluar Chromium Gft

NutraBio keluar kromi GTF është formuluar për të përmirësuar metabolizmin e yndyrave, karbohidrateve dhe proteinave. Është përlotur për të përmirësuar thithjen dhe ndihmon për të rritur nivelet e energjisë duke përmirësuar marrjen e lëndëve ushqyese dhe të glukozës dhe është e mirë për ata që përpiqen të humbin peshë.

Pikat kryesore:

  • 200mcg chelate kromi nikotinate glycinate
  • Kapsulë Chromium GTF
  • Mirë për atletët
  • Kelati për thithjen e përmirësuar

Meta:

  • Përdor kromin GTF
  • përfshin mbushëse
  • më pak efektive

Kush e bën atë?

NutraBio është një prodhues i shtojcave atletike që u themelua në 1996. Ata ofrojnë produkte që janë specifik për qëllime, dhe gjithashtu shtesa të përgjithshme shëndetësore si barishte, vitamina, minerale dhe aminoacide. Ata janë të regjistruar në FDA dhe prodhojnë të gjitha produktet e tyre në lehtësira të certifikuara me PMP.

Bottom Line: Nëse jeni duke kërkuar për përfitimet atletike të kromit, kjo mund të jetë shtesë e kromit për ju. Megjithatë, nuk është formuluar me picolinat e kromit dhe përfshin mbushës - kjo do të thotë se mund të jetë më pak efektive sesa disa alternativa.

Ku për të marrë atë

Pyetjet më të shpeshta rreth shtesave të kromit

Çfarë është kromi?

Kromi është një mineral esencial që njerëzit kërkojnë për kontrollin e sheqerit në gjak, insulinës, metabolizmit dhe përqindjes së yndyrës trupore. Burimet natyrore të kromit përfshijnë grurë të tërë, patate, hudhër, brokoli, lëng portokalli dhe shumë më tepër.

Dieta amerikane është mjaft e ulët në mes të kromit, me 90% e dietave amerikane duke qenë i ulët në kromin dietik. Shtojcat e kromit ndihmojnë për të luftuar mungesën e kromit dhe ato gjithashtu kanë përfitime shtesë shëndetësore për menaxhimin e peshës dhe shëndetin kardiovaskular.

Shtojcat më të mira të kromit janë në dispozicion në disa forma kimike - nikotinati i kromit, pikolinati i kromit, histidinati i kromit, maja e pasuruar me krom, klorur kromi dhe faktori i tolerancës ndaj glukozës (GTF). Këto formulime mund të përdoren në kapsula, tableta dhe multivitamina.

Cilat janë Përdorimet dhe Përfitimet e Kromit?

Kromi është një mineral gjurmë me disa ndikime të rëndësishme në shëndetin tonë. Disa nga përfitimet primare të kromit përfshijnë:

  • Sheqeri i gjakut: Kromi mund të ndihmojë ndikojnë aktivitetin e insulinës në trup, duke çuar në një potencial për ndikime pozitive në nivelet e sheqerit në gjak në ato me diabet. Disa studime kanë gjetur se funksionon më mirë kur kombinuar me regjime të tjera të trajtimit, dhe mund të mos jetë shumë efektiv në vetvete. Kromi është sugjeruar si një ndihmë e mundshme në menaxhimin e simptomave të diabetit, megjithëse nuk ka prova të mjaftueshme për të sugjeruar se mund të jetë e dobishme për diabetin.
  • kolesteroli: Kromi kërkohet për metabolizmin standard të kolesterolit dhe yndyrave të tjera. Disa prova klinike sugjerojnë një lidhje midis rritjes së konsumit të kromit dhe nivelit të kolesterolit në gjak. Në një studim, pjesëmarrësit gjetën nivelet më të ulëta të kolesterolit LDL dhe kolesterolit total pas marrjes së kromit gjatë gjithë studimit 42. Nevojiten më shumë kërkime për të konfirmuar këto efekte.
  • Menaxhimi i peshës: Dëshmia fillestare sugjeron që pikomolinati i kromit mund të shoqërohet me një rrezik të reduktuar të obezitetit dhe një frekuencë më të ulët të shtimit të peshës. Studiuesit nuk janë të sigurt për shkak të drejtpërdrejtë të këtij efekti. Një studim me gratë mbipeshë 42 gjeti se pjesëmarrësit që iu dhanë kromit vuri në dukje urinën e zvogëluar, marrjen e ushqimit të reduktuar, dëshirat më të vogla dhe një rënie të lehtë të peshës trupore gjatë rrjedhës së gjykimit. Ky ishte një studim relativisht i vogël, kështu që nevojiten më shumë hulumtime.
  • Funksioni njohës: Ka një lidhje midis përgjigjes së shëndetshme të insulinës dhe funksionit njohës, veçanërisht në moshën e vjetër. Meqë kromi mendohet të ndikojë në përgjigjen e insulinës, disa studiues besojnë se mund të jetë e dobishme duke ruajtur funksionin e trurit teksa ne moshe. Kromi mendohet të përmirësojë funksionet hipotalamike, të cilat potencialisht mund të përmirësojnë funksionin e trurit dhe të zvogëlojnë shpejtësinë e rënies njohëse. Ky është një kufi i ri kur bëhet fjalë për hulumtimet e kromit dhe nevojiten shumë gjykime për të konfirmuar këto përdorime të mundshme.
  • Përdorime të tjera: Përdorime të tjera të mundshme të kromit përfshijnë përmirësimin e energjisë dhe metabolizmit, mbrojtjen nga frakturat e kockave, luftimin e osteoporozës dhe ruajtjen e shëndetit të syve. Sidoqoftë, këto përdorime të mundshme nuk janë provuar, dhe hulumtime të mëtejshme nevojiten për të vlerësuar këto pretendime.

Ndërsa kromi ka disa përfitime të mundshme, komuniteti mjekësor është i përzier në efektivitetin e shtojcave të kromit.

Shumica e njerëzve marrin mjaft nga ky mineral gjurmues nga dietat e tyre, dhe burimet ushqimore besohet se janë një mënyrë më e shëndetshme për të marrë krom. Tani është e paqartë nëse shtesat e kromit ofrojnë përfitime për individë të tjerë të shëndetshëm.

Kush mund të përfitojë nga kromi?

  • Ata që përpiqen të humbin peshë - Nëse jeni duke u përpjekur të humbni peshën duke ngrënë ushqim të shëndetshëm dhe duke ushtruar, por ju ende e shihni se ju luftoni për të humbur, ju nuk jeni vetëm. Kromi mund t'ju ndihmojë të filloni të humbni ato paund kokëfortë, meqë mund t'ju ndihmojë të përmirësoni metabolizmin tuaj, të digjni më shumë kalori në një ditë dhe të shijoni më shumë energji nga ushqimet që hani! Kjo mund t'ju ndihmojë të humbni peshën më efektivisht dhe gjithashtu të përmirësoni nivelin tuaj të energjisë - veçanërisht nëse jeni duke ngrënë më pak se sa keni mësuar.
  • Ata me dieta të sëmurë - Një dietë jo e shëndetshme që mungon në fruta, perime dhe ushqime të tjera të pasura me krom mund të rrisë rrezikun e mungesës së kromit.
  • atletët - Kromi ka përfitime kardiovaskulare që mund të ndihmojnë për të përmirësuar qarkullimin e gjakut dhe për të rritur pompat e muskujve gjatë trajnimit të rezistencës. Ata gjithashtu përmirësojnë nivelet e energjisë duke rritur metabolizmin, gjë që mund të ndihmojë në përmirësimin e qëndrueshmërisë suaj.

Si mund ta marr kromin?

Shtojcat e kromit duhet të merren sipas udhëzimeve nga prodhuesi dhe mjeku juaj. Në varësi të produktit, mund të jetë më mirë të merret me ose pa ushqime.

Mos merrni krom shtesë me kortikosteroid, medikamente me diabet, NSAID, levotiroksinë ose antacide për shkak të ndërveprimeve.

A ka ndonjë shtylla të dobishme të kromit?

Kromi mund të gjendet në multivitamina për të mbështetur shëndetin e përgjithshëm, dhe gjithashtu përzier me ushqyesve bimor. Këto vitamina përmbajnë formulime që janë studiuar dhe sigurojnë trupin tuaj me ekuilibër të saktë të lëndës ushqyese, e cila është një pirg i mirë i kromit për shëndetin tuaj.

Ka shumë forma të ndryshme të kromit që kanë ndërveprime të ndryshme me shtesa të ndryshme dhe medikamente.

A ka ndonjë efekt anësor të kromit?

Shumica e njerëzve nuk përjetojnë efekte anësore negative kur marrin shtesë të kromit në 1000mcg ose më pak në ditë. Megjithatë, disa njerëz mund të përjetojnë efekte anësore të tilla si marramendje, dhimbje koke, ndryshime humoresh etj. Marrja e më shumë se 1000mcg e kromit në ditë për më shumë se 2 vite mund të shkaktojë efekte anësore më serioze.

Si të zgjedh një produkt të mirë të kromit?

Shtojcave me cilësi më të lartë të kromit në treg përdorin kromin në formën e picolinatit të kromit. Kjo është për shkak se forma pikolinate e kromit është studiuar gjerësisht dhe mund të jetë forma më e lehtë e absorbuar e shtesës së kromit. Shumica e kromit është dobët absorbohet nga trupi, kështu që është e rëndësishme të marrësh formën e kromit që ka më shumë gjasa të absorbohet mirë.

Regjistrohu për azhurnime!

Merrni Azhurnime shtesë, Lajme, marrëveshje, dhurata dhe më shumë!

Ju lutemi shkruani një adresë e vlefshme email.
Dicka shkoi keq. Kontrollo të dhënat e tua dhe provo përsëri.


Ishte ky post i dobishëm?

Rreth Autorit