Garancia Top10Supps: Markat që gjenden në Top10Supps.com nuk mbajnë asnjë ndikim mbi ne. Ata nuk mund të blejnë pozicionin e tyre, të marrin trajtim të posaçëm, ose të manipulojnë dhe të mbushin renditjen e tyre në faqen tonë. Megjithatë, si pjesë e shërbimit tonë falas për ju, ne përpiqemi të partnerojmë me kompanitë që ne i shqyrtojmë dhe mund të kompensohen kur t'i arrini ato përmes një Lidhje Filialin në faqen tonë. Kur shkoni në Amazon përmes faqes sonë, për shembull, mund të marrim një komision për shtesat që blini atje. Kjo nuk ndikon në objektivitetin dhe paanshmërinë tonë.

Pavarësisht nga ndonjë rregullim financiar i tanishëm, i kaluar ose i ardhshëm, renditja e çdo kompanie në listën e redaktorit tonë bazohet në dhe llogaritet duke përdorur një grup objektiv të kritereve të rangimit, si dhe komente të përdoruesve. Për më shumë informacion, shih si ne radhë shtojcave.

Përveç kësaj, të gjitha komentet e përdoruesve të postuara në Top10Supps i nënshtrohen shqyrtimit dhe miratimit; por ne nuk censurojmë kritikat e paraqitura nga përdoruesit tanë - përveçse nëse ata po hetohen për autenticitet, ose nëse ato janë në kundërshtim me udhëzimet tona. Ne rezervojmë të drejtën për të miratuar ose mohuar ndonjë shqyrtim të postuar në këtë faqe në përputhje me udhëzimet tona. Nëse dyshoni se një përdorues që ka dorëzuar shqyrtimin për të qenë qëllimisht i rremë ose mashtrues, ne ju inkurajojmë të kënaqeni na njoftoni këtu.

Ⓘ Top10Supps mund të marrin një pjesë të të ardhurave nëse blini diçka duke përdorur një lidhje në këtë faqe. Lexoni tonë Faqe zbulimi për më shumë detaje.

Plotësoni sistemin e renditjes së përdoruesve

Ndihmoni sistemin tonë të rangimit të përdoruesve duke lënë votën tuaj më poshtë. ju lutem VETEM votoni për produktet që keni provuar. Ju merrni vetëm një votues për produkt.

  • UPVOTE: Mbërthejeni produktin nëse e keni provuar dhe do t'ua rekomandoni të tjerëve.
  • DOWNVOTE: Zbritni produktin nëse e keni provuar dhe NUK do ta rekomandoni atë të tjerët.





























































































































Rekomandoni një shtesë

Ju mund të thoni që bota shkon me kafeinë, dhe ju do të keni gati gjysmën e duhur.

Këtu në Shtetet e Bashkuara, mbi 50% e të rriturve të pirë kafe çdo ditë.

Një numër i madh njerëzish anembanë botës përdorin kafeinë në baza ditore, me një studim që e vlerëson këtë rreth 90% e popullsisë së botës konsumon të paktën një vakt ose pije me kafeinë çdo ditë.

Kafeina na ndihmon të zgjoheni, të qëndroni vigjilentë dhe produktivë, dhe më shumë.

Ajo është nxitësi më popullor në botë, dhe për pjesën më të madhe, njerëzit e përdorin atë në formë kafe ose çaji.

Gjëja e parë që shumica e njerëzve bëjnë kur zgjohen është, krijoni një filxhan kafe (ose tre) për të shkuar ditën e tyre. Dhe gjithnjë e më shumë, gjithnjë e më shumë njerëz po bëjnë zakon që të mos këpusin një filxhan pasdite të Joe, gjithashtu.

Ndërsa kafe është e shijshme dhe shumë e kafeinuar, ka disa mangësi.

Për një, kafe mund të jetë mjaft e shtrenjtë, veçanërisht nëse ju pëlqen pije ekspres të zbukuruar. Një zakon i përditshëm i kafesë mund të çojë lehtësisht në një shtesë $ 150 në muaj ose më shumë e parave që mund të përdoren për një shumëllojshmëri të gjerë përdorimesh më të mira.

Përveç kësaj, kafe mund të jetë e papërshtatshme në kohë - që duhet të ecni disa blloqe për të rrëmbyer një filxhan gjatë ditëve të punës, mund t'ju shkëpusin nga detyra në dorë dhe të zvogëloni produktivitetin tuaj.

Pra, në ditët e sotme, disa njerëz po kthehen në shtesat e kafeinës si një zëvendësim më i përshtatshëm për kafe / çaj.

Për t'ju ndihmuar të gjeni një produkt të mirë, ne kemi hulumtuar dhe krahasuar pilulat më të mira të kafeinës në treg tani.

Produktet 10 të lartë të kafeinës krahasohen

Ⓘ Nëse blini diçka pasi të vizitoni një lidhje më poshtë, ne marrim një komision.

1. Potenciali maksimal i kafeinës ProLab

ProLab-Caffeine-Maximum-Potency

Potence maksimale e kafeinës ProLab është një produkt i thjeshtë dhe i fuqishëm kafeine që ofron 200mg kafeinë për çdo shërbim, i cili është i barabartë me rreth 2 gota me tetë kafe. Ky produkt mund të jetë i dobishëm për atletët si një ndihmë para stërvitjes, studentëve dhe profesionistëve si një ndihmë përqëndrimi, ose thjesht njerëz të përditshëm që duan të provojnë përfitimet e kafeinës pa shpenzime dhe bezdi për të blerë një filxhan kafe. Ata janë bërë nga një kompani e shkëlqyer dhe prodhuar në SHBA, dhe ato janë rekomandimi ynë i përgjithshëm.

Çfarë është në të:

  • 200mg caffeine

Kush e bën atë: Ky produkt është bërë nga ProLab, një kompani e madhe ushqimore sportive me bazë në Kaliforni. E themeluar në 1989, ProLab tani ka përvojë në dekada me industri duke dizajnuar dhe prodhuar shtesa shëndetësore me cilësi të lartë për t'iu përshtatur një sërë nevojash. ProLab është e përkushtuar në prodhimin e shtojcave themelore, të besueshme dhe të kuptueshme që prodhojnë rezultate. Specialiteti i tyre është padyshim në fushën atletike, megjithëse ata tani prodhojnë shtesa për qëllime të përgjithshme, gjithashtu.

Ku mund të blej ProLab Kafeinë

2. Jet Alert Dyfishtë Forca Alertness Aid

Jet-Alert-Double-Forca

Ndihma e gatishmërisë së dyfishtë të forcës Jet Alert është një markë kafeine me cilësi të lartë që ofron 200mg kafeinë në çdo shërbim. Shitet në pako të vogla të cilat janë shumë të përballueshme, dhe është shumë e lehtë për t’u përdorur në çdo kohë të ditës. Ajo siguron një alternative shumë të përshtatshme dhe të përballueshme për kafenë. It'sshtë gjithashtu i shitur në pako mjaft të vogla, kështu që mund ta provoni me lehtësi pa shpenzuar shumë fare.

Çfarë është në të:

  • 200mg caffeine

Kush e bën atë: Ky produkt është bërë nga Jet Alert, një ndarje e Bell Pharmaceuticals. Bell Pharmaceuticals është një kompani e madhe shtesë e bazuar në Minesota. Ata specializohen në ndihmat e vigjilencës, të tilla si ky produkt, por gjithashtu prodhojnë një gamë të gjerë produktesh dhe shtojcash të tjera shëndetësore. Ata janë një kompani e besueshme me reputacion të mirë

Ku mund të blini Jet Alert

3. Ushqyesve të Kafeinës

Nutricost-Caffeine-Pills

Pills Nutricost Caffeine janë një shtesë e thjeshtë caffeine projektuar për të ndihmuar të merrni ju efektin e energjisë, rritjen e ju jeni pas, pa kalori ose shpenzimet e një kafe moka apo Latte. Ata ofrojnë 200mg per kapsule, e cila është mjaft standarde për caffeine plotëson këto ditë. Dhe me një mbështetje të bërë-in-the-SHBA, si dhe mbështetjen e një kompani e mirë, kjo është një produkt i madh në përgjithësi.

Çfarë është në të:

  • 200mg caffeine

Kush e bën atë: Ky produkt është bërë nga Nutricost, një prodhues i madh shtesë dhe pakicë të bazuar këtu në Shtetet e Bashkuara. Me dekada e përvojës industrisë dhe të aftë, ekip të dedikuar, Nutricost është në gjendje të prodhojë shtojcave shumë efektive ushqimore me çmime të përballueshme. Ata madje prapa të gjitha produktet e tyre me një garanci para-mbrapa, e cila është një prekje e bukur.

Ku mund të blini pako me kafeinë ushqyese

4. Bulksupplements Capsules të pastër kafeina

Bulksupplements-Pure-Caffeine-Capsules

Bulksupplements Kapsulat e pastra të kafeinës janë pilulat e kafeinës që ofrohen në ambalazhin pa frills. Ato përmbajnë 200mg të kafeinës në çdo kapsulë, dhe asgjë tjetër. Ato janë krejtësisht të lira nga aditivët, agjentët e ngjyrosur, përbërësit artificialë, etj - vetëm kafeinë e pastër pa ujë në një kapsulë xhelatine. Natyra e tyre e thjeshtë gjithashtu i bën ata shumë të volitshëm, dhe disa nga pilulat më të mira të kafeinës atje.

Çfarë është në të:

  • 200mg caffeine anhydrous

Kush e bën atë: Ky produkt është bërë nga Bulksupplements, një prodhues në internet dhe shumicë i shtesave ushqimore me cilësi të lartë. Bulksupatet përqendrohen në prodhimin e produkteve efektive dhe mbajtjen e çmimeve sa më të ulëta të jetë e mundur. Ata nuk përdorin marketing të ndezur ose formula të zbukuruara - përbërës thjesht të thjeshtë, të pastër dhe efektivë të ofruar në pako të thjeshta. Për sa i përket vlerës, Bulksupplements ofron disa nga marrëveshjet më të mira në industri

Ku mund të blini Bulksupplements Caffeine pastër

5. Natrol High kafeinë

Natrol-High-Caffeine

Natrol High Kafeina është një shtojcë e thjeshtë dhe e mirë e kafeinës që ofron një dozë 200mg në çdo kapsulë. Ky produkt ofron një mënyrë të lehtë për të marrë përfitimet e kafeinës, si rritja e zgjimit dhe vigjilencës, pa shtuar kalorinë, sheqerin, ose shpenzimet e një pije kafeje. Nuk ka asgjë veçanërisht unike për këtë produkt, por megjithatë është një produkt i madh me një çmim të arsyeshëm.

Meta:

  • Ka disa Llak pluhur / aditivëve

Çfarë është në të:

  • 200mg caffeine

Kush e bën atë: Ky produkt është bërë nga Natrol, një prodhues i madh i shtojcave dietike me cilësi të lartë. Me më shumë se vite përvojë 35 në industri, Natrol ka bërë një emër për vete duke vendosur vazhdimisht produkte shumë efektiv, të përballueshëm dhe inovues me çmime të përballueshme. Ata janë më të njohurit për produktet e tyre të melatoninës, biotinës dhe 5-HTP, por ato tani prodhojnë një gamë të gjerë të shtesave shëndetësore

Ku mund të blej Natrol High Caffeine

6. Kaged Muscle Natyrore Kafeina Pills

Kaged-Muscle-natyrore-Caffeine-Pills

Kaged muskujve natyrore Pills Caffeine janë një produkt të veçantë që përdor nxjerrë organikisht caffeine nga kafe fasule të gjelbër. Ndryshe nga produkte të tjera në këtë listë, që përdorin kafeinë anhydrous, ky produkt përdor PurCaf organik, një formulë patentuar që shfrytëzon ujë nxjerrë caffeine nga kafe fasule të gjelbër. Për ata që duke kërkuar për një qasje më të natyrshme, kjo është një alternativë e mirë.

Çfarë është në të:

  • 200mg caffeine (nga PurCaf, një përbërës patentuar nxjerrë nga fasule organike gjelbër kafe)

Kush e bën atë: Ky produkt është bërë nga Kaged muskujve Supplements, një prodhues i ri, por me shpejtësi në rritje shtesë të bazuar në SHBA. E themeluar në 2015 nga Kris Gethin, ekipi në Kaged Muscle kaluar mbi dy vjet duke udhëtuar nëpër botë në kërkim të përbërësve më efektive dhe të pastër për të hartuar linjën e tyre të shtojcave të gjitha-natyrore palestër. Si emri sugjeron, Kaged muskujve përqendrohet në shtesa për bodybuilders dhe atletët.

Ku të Merrni atë

7. Sundown Naturals Caffeine Capsule

Sundown-Naturals-Caffeine-Kapsula

Kapsulat e kafeinës të Sundown Naturals janë pilula unike të kafeinës që ofrojnë një formulë të lëshimit të qëndrueshëm. Për dallim nga shumica e produkteve të krahasueshme, të cilat priren të hyjnë në fuqi menjëherë, ky produkt synon të sigurojë një dorëzim të lëshimit të qëndrueshëm për rreth 8 orë. Kjo arrihet duke copëtuar kafeinën në pak “rruaza”, të cilat treten më ngadalë se pluhurat tradicionale. Kështu që, në teori, nëse merrni një kapsulë në mëngjes, duhet të merrni një mashtrim të qëndrueshëm dhe të ngadaltë të kafeinës gjatë gjithë ditës për t'ju vazhduar.

Çfarë është në të:

  • 200mg kafeinë (formula e lëshimit të qëndrueshëm tretet ngadalë)

Kush e bën atë: Ky produkt është bërë nga Sundown Naturals, një shkallë të madhe kompani produkt ushqimor themeluar në 1977. Për dekada me radhë, Sundown Naturals e ka bërë atë misionin e tyre për të prodhuar cilësi të lartë dhe shtesa efektive shëndetësore për bazën e tyre në rritje të konsumatorëve. Ata përdorin, përbërësit natyral të qëndrueshme kudo që të jetë e mundur, dhe për të shmangur përdorimin e aditivëve artificiale.

Ku të Merrni atë

8. Olimpikët Labs Kafeina

Olympian-Labs-Caffeine

Kozmetikë Labs Kafeina është një shtesë e drejtpërdrejtë e kafeinës nga një markë e besueshme. Duke ofruar 200mg në çdo kapsulë, dhe me një formulë vegan, gluten-free dhe jo-OMGJ, ky produkt i thjeshtë është një zgjedhje e mirë për ata që kërkojnë një shtojcë bazë për të rritur zgjimin.

Çfarë është në të:

  • 200mg caffeine

Kush e bën atë: Ky produkt është bërë nga madhështor Labs, një kompani të ushqyerit sportive themeluar në 1992. Filluar nga dy atletët të cilët dëshironin të krijojnë shtojcave më të mira pa aditivëve të dëmshme dhe agjentëve të ngjyrosur, kompania ka rritur tani në një prodhues i madh dhe shperndares i të gjitha llojet e produkteve të shëndetit.

Ku të Merrni atë

9. Allmax ushqyerit Kafeina

Allmax ushqyerit Caffeine

Allmax Nutrition Kafeina është një shtesë e fortë e kafeinës me 200mg kafeinë pa burim ushqimi për çdo shërbim. Ajo siguron një mënyrë të përballueshme dhe të arritshme për të rritur energjinë dhe të gjitha përfitimet e tjera të kafeinës.

Çfarë është në të:

  • 200mg caffeine

Kush e bën atë: Ky produkt është bërë nga ALLMAX NUTRITION, një prodhues i madh i shtesave të nivelit profesional. ALLMAX përqendrohet në hartimin e shtojcave për bodybuilders dhe atletët, edhe pse ato gjithashtu bëjnë një linjë produktesh shëndetësore me qëllime të përgjithshme.

Ku të Merrni atë

10. Aplikuara Nutriceuticals Kafeina Kapsula

Aplikuar-nutriceuticals-Caffeine-Capsules

Aplikoni Nutriceuticals Kapsulat e kafeinës janë pilula të thjeshta të kafeinës të bëra nga një kompani e mirë. Ofrimi i standardit 200mg për dozë, këto pilula do t'ju ndihmojnë të ndiheni të zgjuar. Nuk ka asgjë veçanërisht unike për këtë produkt, por ato janë një zgjedhje e mirë megjithatë.

Çfarë është në të:

  • 200mg caffeine

Kush e bën atë: Ky produkt është bërë nga nutriceuticals Aplikuara, një kompani të mesme shtesë fokusuar në prodhimin e lartë të performancës shtojcave ushqimore. E themeluar në 2006, kjo kompani relativisht e re po rritet me shpejtësi, por ka zhvilluar tashmë një vijuese besnike e tifozëve dhe konsumatorëve.

Ku të Merrni atë

Pyetjet më të shpeshta për pilulat e kafeinës

Cilat janë pilulat e kafeinës?

Paketat e kafeinës janë produkte që përmbajnë përqëndrime të larta të kafeinës në formën e tij të pastër. Disa përdorin një formë të sintetizuar të kafeinës, ndërsa të tjerët përdorin ekstrakt të koncentruar të kafesë dhe / ose ekstrakt çaji jeshil.

Pavarësisht nga burimi, pilulat më të mira të kafeinës në përgjithësi do të përmbajnë rreth 100-200mg të kafeinës, ekuivalente me gota 1-2.5 8-oz të kafesë.

Ata janë duke u bërë gjithnjë e më shumë popullor, kryesisht për shkak se ata janë të përshtatshëm. Nuk ka nevojë për pirja, nuk nevojitet blerje e $ 5 latte, dhe nuk ka baza të çrregullta për t'u pastruar. Vetëm kapni një pilulë, gëlltisni dhe shijoni përfitimet për rritjen e fokusit të kafeinës.

Paketat më të fuqishme të kafeinës përdorin kafeinë anhydrous, e cila nuk është asgjë më shumë se kafeina e dehidratuar. Kjo molekulë e pastër nuk ka dallim kimik midis kafeinës që gjendet natyrshëm në kafe / çaj, thjesht nuk ka ujë në të.

Cilat janë përfitimet e Pills kafeinë?

Përfitimet kryesore të pilulave të kafeinës janë ato që ju tashmë e dini: rritja e fokusit, rritja e zgjimit, produktiviteti më i lartë etj. Gjithsesi, kafeina ofron shumë përfitime, duke u zgjeruar përtej fokusit dhe zgjimit të shtuar që zakonisht lidhet me të.

Kafeina ofron në thelb të njëjtat përfitime, nëse e konsumoni në kafe ose nga një pilulë e lartë kafeine (megjithëse çaji jeshil, në veçanti, ofron disa përfitime unike).

Përveç kësaj, ka edhe dobi të një doze të caktuar të kafeinës. Kur përdorni një pilulë të lartë të kafeinës, ju e dini saktësisht se sa kafeinë ju merrni (zakonisht 200mg, por ndryshon në varësi të produktit që zgjidhni).

Krahasoni këtë me kafe / çaj, të cilat mund të ndryshojnë në mënyrë të konsiderueshme në përmbajtjen e kafeinës bazuar në metodën e shpërthyer të përdorur dhe faktorë të tjerë, dhe ju mund të shihni pse konsistenca e një shtojce kafeina mund të jetë e dobishme për disa.

Pako Caffeine vs Kafe vs Tea

Disa njerëz na kanë pyetur, pse e përdorin pilula kafeinë në vend të vetëm duke pirë kafe ose çaj? E pra, ka patjetër pro dhe kundra për çdo qasje, por ne do të nxjerrë në pah disa nga dallimet kryesore këtu:

  • Kosto - Hape caffeine janë shumë të përballueshme, zakonisht kushton rreth 5 cent për pilulë. Krahasoni atë me të paktën $ 2 për një filxhan kafe (për kafe thjesht të zezë - më shumë si $ 4 ose $ 5 nëse ju pëlqen pije ekspresi), dhe mund të shihni pse kostoja-përfitimi i pilulave të kafeinës është i rëndësishëm. Dhe ndërsa një pije 5 $ mund të mos duket një punë e madhe, me të vërtetë mund të shtohet me kalimin e kohës. Një pije 5 $, 5 herë në javë, është 100 $ në muaj ose $ 1,200 në vit!
  • konsistencë - pilulat e kafeinës përmbajnë një sasi të standardizuar të kafeinës (zakonisht 200mg). Kafeja mund të ndryshojë në përmbajtjen e kafeinës, duke e bërë të vështirë të dini saktësisht se sa po merrni në secilën servirje. Stile të ndryshme të kafesë / çajit dhe metodave të ndryshme të pirjes mund të ndikojnë në përmbajtjen e kafeinës që rezulton.
  • Komoditet - Kjo është shumë e lehtë për të kryer një pilula pak kafeinë me ju gjatë gjithë kohës, madje edhe në xhepin tuaj. Nga ana tjetër, është shumë e vështirë për të kryer një kafe apo një shtyp frengjisht me ju në xhepin tuaj! Dhe, edhe pse ka dyqane kafeje të gjithë, kjo është ende një shqetësim dhe kohë shpërdorues për të shkuar të rrëmbyer një kafe sa herë që keni nevojë për një marr-me-up.
  • Kalori - Pije ekspres, veçanërisht ato me salcë si mochas, frappuccinos, etj mund të jetë një burim i rëndësishëm i kalorive boshe, shpesh përmbajnë një sasi të ngjashme të kalorive për një vakt të vogël. shtesa Caffeine, në anën tjetër, janë kalori të lirë, si dhe pa sheqer, pa yndyrë, etj Nëse ju jeni dieting, prerja nga pije me sheqer kafe mund të bëjë një ndryshim të madh.

Siç mund ta shihni, shtesat për kafeinë ofrojnë disa përfitime të rëndësishme për kafen. E vetmja dobësi? Ata nuk shijojnë aq mirë! Kafeja sigurisht që është e shijshme, veçanërisht nëse është bërë mirë.

Por, mbani në mend këtë: vetëm për shkak se përdorni shtojcave të kafeinës, nuk do të thotë që kurrë nuk mund të shijoni përsëri kafe. Duke përdorur të dyja në mënyrë të ndërsjellë, ju mund të kurseni vetes shumë para (dhe kalorive), ndërsa ende shijoni një kafe të shijshme herë pas here.

Kush mund të përfitojë nga pilulat e kafeinës?

Një shumë e llojeve të ndryshme të njerëzve mund të përfitojnë nga pilulat e kafeinës, për një sërë arsyesh të ndryshme. Në këtë pjesë, ne do të kalojmë në grupet kryesore që ka të ngjarë të përjetojnë më shumë përfitime nga shtojcat më të mira të kafeinës.

  • Të rënda / kafe pinë çaj - nëse jeni dikush që pi shumë pije me kafeinë, të tilla si kafe ose çaj, mund të dëshironi të merrni parasysh përdorimin e shtesave të kafeinës. Ata mund të ndihmojnë duke e bërë shumë më të lehtë për të marrë kafeinën që dëshironi kur ta dëshironi - nuk ka nevojë të shkoni nëpër qytet për një mocha, dhe nuk ka nevojë të krijoni kafenë tuaj çdo mëngjes, mesnatë, mëngjes pasdite dhe mes -afternoon. Mund t’ju ​​kursejë shumë para, pasi pilulat e efektshme të kafeinës janë shumë më të lira se kafeja.
  • Studentët - Nxënësit kanë nevojë për shumë "truri" për të kaluar gjatë ditës dhe gjatë netëve të gjata të studimit (ose, ndoshta, jo duke studiuar). Kafeina është shumë e popullarizuar në mesin e studentëve të universitetit, me një studim i fundit duke treguar që rreth 78% e studentëve të kolegjit në Universitetin e Kentucky konsumonin kafeinë të tepërt në baza ditore. Kafeina mund të ndihmojë në përmirësimin e përqendrimit dhe vëmendjes në detaje, rritjen e produktivitetit dhe t'ju mbajë zgjuar ndërsa studioni për atë përfundimtar.
  • profesionistët e zënë - nëse keni një punë të vështirë (le të përballojmë atë - kush nuk?) Ju mund të përfitoni nga përdorimi i pilulave të kafeinës për t'ju mbajtur të fokusuar dhe produktiv në punë. Këto shtesa janë gjithashtu të dobishme sepse ato mund të merren sa herë që, kudo që të doni - kështu që nuk ka nevojë të drejtoheni në sallën e pushimeve ose nëpër rrugë në kafene lokale.
  • Ato në një dietë - Nëse ju jeni në një dietë, ju duhet të bëni atë që ju mund të shmangur kalorive boshe, të cilat në thelb janë kalori nga ushqime me shumë kalori, me vlerë të ulët ushqyese. Ndërsa kafeja e zezë dhe çaji i thjeshtë janë shumë të ulët kalori, pijet e dashur me ekspres nuk janë. Për shembull, një moka e madhe e Starbucks ka kalori 360 (kjo është rreth 18% e rekomandimit tuaj të ditës së kalorive!) Dhe 35g sheqer, së bashku me 23% të yndyrës suaj të përditshme dhe 45% të yndyrës së ngopur. Siç mund ta shihni, heqja e këtyre pijeve me sheqer mund të ndihmojë shumë në planin tuaj të dietave.
  • Ata që me një buxhet - Një zakon $ 5-moka-a-ditë, vetëm gjatë ditëve të javës, mund të përkthehej lehtësisht në një kosto 1,300 $ në vit. Një pilulë e mirë kafeine në ditë do t'ju kushtojë rreth $ 13 në vit - për në të njëjtën sasi kafeine. Po, natyrisht, mochas shijon më mirë sesa pilulat e kafeinës, por nëse jeni dikush që është me një buxhet, prerja e zakonit tuaj të kafesë mund t’ju ​​kursejë një pasuri të vogël. Dhe, mbani në mend se nuk ka pse të jetë një ose tjetri; prapë mund të shijoni një filxhan kafe luksoze ndërsa kurseni shumë duke përdorur ndonjëherë një shtesë kafeine.
  • Ata të ndjeshëm ndaj pije kafe - kafe është e shijshme dhe një e preferuar e shumë kulturave në mbarë botën. Megjithatë, kafe është mjaft acid, me një pH rreth 5. Kjo mund të shkaktojë probleme për disa njerëz që kanë stomak të ndjeshëm. Pilulat më efektive të kafeinës do të ndihmojnë të ofrojnë të njëjtat efekte stimuluese si një filxhan kafe, pa aciditet të lartë dhe siklet të stomakut potencial.

Me të vërtetë, kushdo që gëzon duke përdorur kafeinë dhe që do të donte për të kursyer disa para (ose kohë), më të mirë shtesat caffeine mund të ndihmojë së tepërmi.

Si të marr pilulat e kafeinës?

Shtojcat e kafeinës vijnë në formë pilulash / tabletash dhe mund të merren kur të jetë e nevojshme. Doza tipike është 200mg, që është gati e barabartë me rreth 2 filxhan me tetë ons kafe. Nëse jeni i ndjeshëm ndaj kafeinës, mund të filloni me gjysmën e pilulës në fillim.

Shumica e pilulave të kafeinës janë shumë të lehta për tu ndarë në gjysmë, qoftë me një thikë gjalpë, prestar pilulash, ose ndonjëherë edhe me dorë. Mundohuni të shkoni në tableta në vend të kapsulave, nëse planifikoni ndarjen e dozave.

Si me ndonjë produkt caffeinated, ka disa gjëra që ju do të dëshironi të mbani në mend kur duke përdorur shtojcave kafeinë. Për një, ju duhet të shmangin përdorimin e tyre në mbrëmje ose pasdite vonë, pasi kafeina mund të shqetësojë gjumin tuaj. Shtë më mirë të lejoni të paktën orë 6-8 ndërmjet konsumimit të kafeinës dhe shkuarjes në shtrat; që, duke supozuar një gjumë rreth orës 10 pasdite, do të thotë që ju do të dëshironi të ndaloni marrjen e kafeinës rreth orës 2 pasdite.

Një konsideratë është që ju do të dëshironi të pini shumë ujë kur ju përdorni kafeinë, si ajo mund të ketë disa efekte që nxit urinimin - Edhe pse ky efekt është mbivlerësuar shpesh nga media. Së fundi, është më mirë për të shmangur marrjen e kafeinë në një stomak bosh, pasi kjo mund të shkaktojë siklet në stomak dhe simptoma të ngjashme gastrointestinale.

Shënim: Ne gjithmonë rekomandojmë të bisedoni me mjekun tuaj para se të merrni ndonjë produkt të paraqitur në këtë faqe.

A ka efekte anësore të kafeinë?

Kafeina definitivisht mund të shkaktojë disa efekte anësore, pavarësisht se si e konsumoni atë (çaj / kafe / caffeine pilula / etj). Efekti më i zakonshëm anësor është vështirësia e gjumit, ose gjumi i dobët i cilësisë.

Kafeina, sidomos kur konsumohet më vonë në mbrëmje, mund të shkaktojë a shumëllojshmëri e çështjeve të gjumit, nga vështirësitë për të fjetur, nga vështirësitë në gjumë, nga vështirësitë për të fjetur gjumë, etj. Për të ndihmuar në shmangien e kësaj, mos konsumoni kafeinë në fund të ditës, pasi merr të paktën 5-6 orë për gjysmë kafeina në trupin tuaj për të lënë sistemin tuaj. Për disa, mund të zgjasë edhe më shumë.

tjetër Efektet anësore caffeine përfshijnë dridhja, nervozizmi, nervozizëm, rrahje zemre të shpejtë, stomak mërzitur, nervozizëm, ankth, dhe më shumë. Shumica e këtyre efekteve nuk do të ndodhë në qoftë se doza e përshtatshme caffeine janë ndjekur, por janë gjithmonë e mundur.

Kafeina mund të shkaktojë efekte anësore shumë më të rënda nëse merret shumë, prandaj është e rëndësishme të përcillni nga afër rekomandimet e dozës së kafeinës. Kjo është veçanërisht e vërtetë me pilulat e kafeinës, pasi ato janë kaq të lehta për t'u marrë pa menduar shumë në të.

Për sa kohë që kafeina merret në doza të përshtatshme, efektet anësore serioze janë të rralla. Thënë kështu, mund të jetë e rrezikshme në doza të larta, kështu që shkelni me kujdes dhe mos merrni shumë. Përsëri, efektet anësore të kafeinës mund të ndodhin pavarësisht nga mënyra se si konsumoni kafeinën, kështu që nuk ka asnjë ndryshim midis pirjes së shumë kafeje dhe marrjes së shumë pilulave të forta të kafeinës.

Si mund të zgjedh një produkt të mirë kafeina?

Ka ton e opsioneve të ndryshme në treg, kështu që kur është fjala për zgjedhjen më të mirë kafeinë shtesë për ju, ju do të duhet të marrin në konsideratë disa faktorë të ndryshëm si:

  • Përmbajtja e kafeinës - së pari dhe më kryesorja, hidhni një sy në përmbajtjen e kafeinës për pilula. Shumica e tabletave të kafeinës do të ofrojnë 200mg të kafeinës anhydrous në çdo shërbyer, e cila duket të jetë një standard industri e llojeve.
  • përbërësit tjera - Shumica e shtojcave caffeine do të përmbajnë disa përbërës të shtuar, të tilla si lidhësit / aditivëve për të ndihmuar shtesat hyjnë në fuqi të plotë, dhe për të siguruar një edhe dozën. Këto shtesa nuk janë domosdoshmërisht një gjë e keqe, por vetëm të marrë një sy në etiketë përbërës, veçanërisht në qoftë se ju e dini se ju keni ndonjë ndjeshmëri dietetike.
  • Reputacioni markë - pasi që shumica e shtojcave të kafeinës janë mjaft uniforme në listën e dozave dhe përbërësve të tyre, një nga mënyrat se si të bëni një përzgjedhje të mirë është thjesht të blini nga një markë e mirë, e njohur. Në listën tonë të shtojcave të larta të kafeinës 10, ne kemi zgjedhur në mënyrë rigoroze produkte nga kompani me reputacion dhe ju kemi dhënë një përshkrim të vogël të secilës kompani. Nëse vendosni të blini diku tjetër, bëni hulumtimin tuaj për të përcaktuar cilësinë e kompanisë nga e cila blini.
  • Vlera / çmimi - Ju duhet të paguani për diçka që mund të merrni më të lirë. Në mënyrë tipike, çmimi i shtojcave të kafeinës është rreth $ 0.05 në $ 0.10 për pilulë, me mesataren që në dukje po bie në $ 0.05- $ 0.06 për varg pilulash.

Radhitje

Faleminderit për leximin e udhëzuesit tonë për shtojcat e kafeinës. Shpresojmë, tani të ndjeheni të gatshëm të bëni një blerje dhe të filloni të kurseni një ton të holla (dhe kalori) duke marrë pilula kafeine në vend të pijeve të kafesë.

Nëse keni pyetje ose shqetësime, mos ngurroni të pyesni. Gjithashtu, mbani në mend se ne kemi qindra e udhëzon në rrugë të tjera në pothuajse çdo shtesë dhe të shëndetit të produktit atje, kështu që të ndjehen të lirë për të marrë një sy përreth faqen tonë të internetit dhe të eksplorojnë!

Regjistrohu për azhurnime!

Merrni Azhurnime shtesë, Lajme, marrëveshje, dhurata dhe më shumë!

Ju lutemi shkruani një adresë e vlefshme email.
Dicka shkoi keq. Kontrollo të dhënat e tua dhe provo përsëri.


Ishte ky post i dobishëm?

Rreth Autorit