Garancia Top10Supps: Markat që gjenden në Top10Supps.com nuk mbajnë asnjë ndikim mbi ne. Ata nuk mund të blejnë pozicionin e tyre, të marrin trajtim të posaçëm, ose të manipulojnë dhe të mbushin renditjen e tyre në faqen tonë. Megjithatë, si pjesë e shërbimit tonë falas për ju, ne përpiqemi të partnerojmë me kompanitë që ne i shqyrtojmë dhe mund të kompensohen kur t'i arrini ato përmes një Lidhje Filialin në faqen tonë. Kur shkoni në Amazon përmes faqes sonë, për shembull, mund të marrim një komision për shtesat që blini atje. Kjo nuk ndikon në objektivitetin dhe paanshmërinë tonë.

Pavarësisht nga ndonjë rregullim financiar i tanishëm, i kaluar ose i ardhshëm, renditja e çdo kompanie në listën e redaktorit tonë bazohet në dhe llogaritet duke përdorur një grup objektiv të kritereve të rangimit, si dhe komente të përdoruesve. Për më shumë informacion, shih si ne radhë shtojcave.

Përveç kësaj, të gjitha komentet e përdoruesve të postuara në Top10Supps i nënshtrohen shqyrtimit dhe miratimit; por ne nuk censurojmë kritikat e paraqitura nga përdoruesit tanë - përveçse nëse ata po hetohen për autenticitet, ose nëse ato janë në kundërshtim me udhëzimet tona. Ne rezervojmë të drejtën për të miratuar ose mohuar ndonjë shqyrtim të postuar në këtë faqe në përputhje me udhëzimet tona. Nëse dyshoni se një përdorues që ka dorëzuar shqyrtimin për të qenë qëllimisht i rremë ose mashtrues, ne ju inkurajojmë të kënaqeni na njoftoni këtu.

Ⓘ Top10Supps mund të marrin një pjesë të të ardhurave nëse blini diçka duke përdorur një lidhje në këtë faqe. Lexoni tonë Faqe zbulimi për më shumë detaje.

Plotësoni sistemin e renditjes së përdoruesve

Ndihmoni sistemin tonë të rangimit të përdoruesve duke lënë votën tuaj më poshtë. ju lutem VETEM votoni për produktet që keni provuar. Ju merrni vetëm një votues për produkt.

  • UPVOTE: Mbërthejeni produktin nëse e keni provuar dhe do t'ua rekomandoni të tjerëve.
  • DOWNVOTE: Zbritni produktin nëse e keni provuar dhe NUK do ta rekomandoni atë të tjerët.










































































































































































Rekomandoni një shtesë

Në mënyrë që t'ju ndihmojmë të gjeni një produkt të mirë të lana, ne kemi ngushtuar shtesat e freskëta të flaxseed në treg tani.

Produktet e krahasuara me Xnumx Flaxseed

Ⓘ Nëse blini diçka pasi të vizitoni një lidhje më poshtë, ne marrim një komision.

1. Tani Ushqime Certified Organic Artë Flax Farërat

Tani Foods Certified Organic Golden Fije liri Farërat

Tani Organic Certified Organic Artë Flax Farërat janë një shumëllojshmëri e artë e flaxseed shumë të përshtatshme për pjekje. Farat janë të papërpunuara, ushqyese dhe të larta në fibra të tretshëm. Ata janë të certifikuar organike dhe vegan. Dy lugë fara kanë gram 8 të yndyrave të shëndetshme, gram 8 të fibrave dhe gram 4 të proteinave.

Syze

  • Fara organike të artë të lirit
  • 22 servings në thes
  • Certified organike
  • Vegan
  • Mirë për pjekje, bluarje dhe ngrënie të tërë
  • Affordable
  • Zgjedhja e Amazon
  • Shqyrtime të mira të konsumatorëve

Kush e bën atë?

TANI Ushqime është një markë natyrore shtesë që u themelua në 1968 dhe ofron kryesisht produkte shëndetësore natyrore dhe organike. Produktet përfshijnë shtesa për shëndetin dhe bukurinë, vajrat thelbësorë, ushqimin sportiv, ushqimet natyrale dhe shëndetin e kafshëve shtëpiake.

Bottom Line

Ky është një produkt i lartë flaxseed që siguron lëndë të para të lulëzuara të artë me përdorime të gjithanshme. Fara mund të jetë i pjekur, i ngrënshëm ose i ngrënë për të ndihmuar në mbështetjen e një ushqimi të shëndetshëm dhe ushqyes.

Ku për të marrë atë

2. Mulli i kuq i Bobit Organik i tërë flaxseed

Red Mill organike Whole Flaxseed Bob

Mulli i Kuq i Bobit prodhon fara liri të pjekur, të tërë, organik për konsumatorët që përdorin si ushqim, përbërës ose shtojcë. Tre lugë këto fara ofrojnë gram 5.8 të acideve yndyrore omega-3 të shëndoshë, gram 8 të fibrave dhe gram 6 të proteinave.

Syze

  • Flaxseed tërë artë të papërpunuara
  • 22 servings në thes
  • Certified organike
  • Mirë për sprouting, bluarje dhe të hahet tërë
  • Pa gluten, vegan
  • Shqyrtime të mira të konsumatorëve

Kush e bën atë?

Bob's Red Mill është një prodhues i grurit që ofron cilësi të lartë të përpunuara minimale, miell, kokrra të plota dhe ushqime me arra. Kompania është themeluar në 1978 nga Bob dhe Charlee Moore.

Bottom Line

Ky produkt është bërë nga një kompani e specializuar në produktet e grurit dhe arrë. Këto fidane të artë organike me cilësi të lartë janë një nga produktet më të mira të llakut në treg dhe mund të konsumohen në mënyra të ndryshme.

Ku për të marrë atë

3. Spektri i domosdoshëm Ground organik Flaxseed

Spectrum Essentials Organic Ground flaxseed

Essentials Spectrum Organic Organic Flaxseed është cilësi organike e ftohtë e bluar me ftohtë me një çmim të përballueshëm. Dy lugë kanë gram 2.9 yndyrë omega-3, gramë 3, fibra dhe tre gram proteina.

Syze

  • Flava e ftohtë e derdhur në tokë
  • 48 servings në thes
  • ftohtë milled
  • Certified organike
  • Affordable
  • Zgjedhja e Amazon
  • Shqyrtime të mira të konsumatorëve

Kush e bën atë?

Spektri Essentials ofron produkte organike jo-OMGJ dhe përdor proceset e nxjerrjes pa kimik për vajrat e tyre. Kompania u themelua në 1968 në Petaluma të Kalifornisë.

Bottom Line

Ky është një nga produktet më të mira dhe më të volitshme të flaxseed në dispozicion, duke ofruar flaxseed terren që mund të jetë më e lehtë për t'u tretet se sa farat e tërë. Ajo mund të përdoret si një shtojcë e shtuar për smoothies dhe ushqime të tjera ose përdoret si një përbërës në mallrat e pjekur.

Ku për të marrë atë

4. Premium ari i tërë flaxseed

Premium Gold Whole Flaxseed

Premium Gold Whole Flaxseed siguron një sasi të madhe të flaxseeds organike të artë për një çmim të volitshëm të rritur në Dakotën e Veriut. Dy lugë këta flaxseeds ofrojnë gram 6.4 të yndyrës omega-3, gram 8 të fibrave dhe proteina 5 gram.

Syze

  • Flaxseeds artë
  • 97 servings në kontejner
  • Certified organike
  • Gluten-free
  • Shqyrtime të mira të konsumatorëve
  • Zgjedhja e Amazon

Kush e bën atë?

Premium Gold është një markë e farë e artë e rritur në Dakotën e Veriut. Fara janë të certifikuara organike, 100% natyrale, pa shtesa ose preservativa.

Bottom Line

Nëse doni shumë flaxseeds për një çmim të volitshëm, ky është një produkt i mirë për flaxseed për ju. Këto liri fara organike organike janë të përballueshme dhe shiten në sasi të mëdha dhe kanë komente të mira të konsumatorëve.

Ku për të marrë atë

5. Terrasoul Superfoods Artë Flaxseed

Terrasoul Superfoods Golden Flaxseed

Terrasoul Superfoods Golden Flaxseed është organik i certifikuar, jo-OMGJ, i papërpunuar dhe gluten-free. Dy lugë këta flaxseeds me dhunti të shumta japin 5 gram fibër diete, gram 4 të proteinave dhe gram 7 yndyre.

Syze

  • Flaxseeds artë
  • 45 servings në kontejner
  • Certifikuar organike dhe jo-OMGJ
  • Zgjedhja e Amazon
  • Shqyrtime të mira të konsumatorëve
  • Affordable
  • Më pak gram fibra dhe proteina

Kush e bën atë?

Terrasoul Superfoods është një biznes i vogël familjar që prodhon superfoods të papërpunuara, organike dhe vegan. Kjo kompani ushqimore organike ndihmuese u themelua në Teksas në 2013 nga Dennis dhe Amy Botts.

Bottom Line

Këto liri të artë organike janë produkte të mira liri për një çmim të volitshëm, por ato kanë një fibër dhe proteinë pak më pak se disa produkte të tjera të krahasueshme të llakut.

Ku për të marrë atë

6. Arrowhead Mills Organike Flaxseed

Arrowhead Mills Flaxseed Organike

Arrowhead Mills Flaxseed organike janë lulëzuar organik të tërë kafe që mund të përdoren si përbërës ose përzierjet e ushqimit. Tre lugë këto fara përmbajnë gram 7 fibra, gram 6 e proteinave dhe 9 gram yndyrë.

Syze

  • Flaxseeds organike kafe
  • 17 servings në thes
  • Certified organike
  • Affordable
  • Zgjedhja e Amazon
  • komente të mira
  • Më pak servings

Kush e bën atë?

Arrowhead Mills është një markë e pjekjes organike që u themelua në 1960. Produktet e tyre janë të pasuruara natyrshëm. Kompania tani është në pronësi të Hain Celestial Group, një kompani e madhe ushqimore natyrale dhe organike.

Bottom Line

Këto të gjelbërta organike të kafesë organike janë të përballueshme, të miratuara si zgjedhje e Amazon dhe kanë vlerësime të shumta të konsumatorëve. Megjithatë, ka më pak servra për çanta.

Ku për të marrë atë

7. Spektri i domosdoshëm Ground Flaxseed me Berries Mixed

Spektri thelbësor Ground flaxseed me bishta të përziera

Essentials Spektrit Gruri i lirit me manaferrat e përzier është një burim i mirë i yndyrnave omega-3. Ajo kombinon farat e pasura të lirit omega-3 me copa të boronicave të vërteta, luleshtrydheve, boronicave, mjedërve dhe arrave. Dy lugë përmbajnë fibra gramë 3, proteina gramë 3 dhe yndyrna omega-2.4 gramë 3.

Syze

  • Luleshtrydhe dhe manaferrat e ëmbla të thata
  • 24 servings në kontejner
  • Organike
  • Nuk preservatives
  • Shqyrtime të mira të konsumatorëve
  • Zgjedhja e Amazon
  • Shumë të përballueshme
  • Përmban sheqer

Kush e bën atë?

Spectrum Organics është një markë e produkteve organike shëndetësore që përtërin zhvillimin e vajrave organikë organikë të shtypur dhe të çertifikuar. Kompania është themeluar në 1986.

Bottom Line

Flaxseeds përzier me manaferrat sigurojnë një burim të pasur, të ëmbël të yndyrnave omega-3 të përshtatshme për pjekje, duke shtuar në smoothies ose edhe duke shijuar bollgur tuaj. Sidoqoftë, në çdo shërbim ka gram 2 sheqer.

Ku për të marrë atë

8. Kopshti i Jetës Organike Artë Flaxseed

Kopshti i Jetës së Parë Organike Ground Flaxseed

Kopshti i Jetës organike tokësore e farave të lirit është i çertifikuar organik, jo OMGJ dhe pa gluten. Dy lugë të këtyre farave të grirë në tokë të ftohtë japin yndyrna gramë omega-3 gramë 3, fibra gramë 3 dhe proteina gramë 3.

Syze

  • Fara liri
  • 28 servings në kontejner
  • komente të mira
  • Certified organike
  • ftohtë milled
  • jo-OMGJ dhe gluten-free

Kush e bën atë?

Garden of Life është një markë e shëndetit natyror që ofron shumë vitamina, minerale, shtesa, probiotikë, ushqim të plotë dhe vajra. Kompania beson në përdorimin e ushqimeve të vërteta për të promovuar shëndet të mirë.

Bottom Line

Ky është një produkt i krahasueshëm me flaxseeds të tjera në dispozicion. Ajo është certifikuar organike, jo-OMGJ dhe gluten-free terren fara liri pluhur të përshtatshme për pjekje dhe përdorim si një shtesë.

Ku për të marrë atë

9. Badia Organike Flaxseed

Badia Flaxseed Organike

Dy lugë të Badia Organike Flaxseed ofrojnë gram 4 të fibrave, 3 gram të proteinave dhe 6 gram yndyrë. Këto fara toke prodhohen thjesht, me përpunim minimal dhe paketim.

Syze

  • Flaxseeds Ground
  • 30 servings në kontejner
  • Organike
  • përpunuar minimalisht
  • Gluten-free
  • pak komente

Kush e bën atë?

Badia Spices është një prodhues i përbërësve të gatimit që është themeluar në 1967. Ata të dy prodhimin dhe shpërndarjen e produkteve të tyre në të gjithë vendet e ndryshme 70.

Bottom Line

Kjo tokë e përpunuar minimalisht fara e lules është një zgjedhje e mirë nëse nuk doni të blini farat tuaja në shtëpi. Është organike dhe gluten-free. Megjithatë, ka pak komente të konsumatorëve.

Ku për të marrë atë

10. Handy Pantry Organike Brown Flaxseed

Handy Pantry Organic Brown Flaxseed

Shampanja Handy Organike Brown Flaxseed është certifikuar organike dhe jo-OMGJ e tërë flaxseeds kafe. Rreth dy lugë këto fara japin gram 12 të yndyrës, 8 gram fibër dhe 6 gram proteina.

Syze

  • Flaxseeds Brown
  • Rreth shtameve 80 për enë
  • Non-OMGJ
  • Certified organike
  • I shtrenjtë

Kush e bën atë?

Handy Pantry është një markë që ka prodhuar fara organike sprouting dhe furnizime për më shumë se 40 vjet.

Bottom Line

Këto flaxseeds organike kafe ofrojnë një sasi të mirë të servings në enë. Megjithatë, produkti është më i shtrenjtë se të tjerët në listë.

Ku për të marrë atë

Pyetjet e bëra më shpesh për Flaxseed

Çfarë është Flaxseed?

Liri është një bimë fibroze e kultivuar historikisht për të bërë një material të quajtur liri. Është një barishte fibroze me lule blu. Farat, të quajtur edhe liri, u kultivuan që në fillim të 3000 BC në Babiloni, sipas WebMD. Flaxseed ishte ushqyer tradicionalisht me bagëti derisa filloi të konsumoheshin nga grekët e lashtë dhe romakët.

Fara janë të gjatë, të sheshtë, në formë ovale, kafe dhe shkëlqim. Ato gjenden në kapsula të thata globulare me rreth dhjetë fara brenda. Ata janë plot me vaj, me një farë të tharë me ajër që përmban rreth 33 deri në 43 për qind të vajit sipas peshës. Vaj është me ngjyrë ari ose qelibar.

Këto fara mund të hahen të papërpunuara ose të thekur. Ato përmbajnë proteina, hekur, kalcium, mangan, thiamin, magnez, fosfor dhe bakër. Vaji i lirit ka gjithashtu shumë fibra yndyrore omega-3 dhe linjanë.

Fibra është një lloj karbohidrate që nuk mund të tretet por ndihmon në rregullimin e përdorimit të sheqernave në trup, sipas Universiteti i Harvardit. Acidet yndyrore Omega-3 janë yndyrnat që i nevojiten trupit, që gjithashtu kanë përfitime shëndetësore të tilla si rregullimi i yndyrës në gjak, sipas WebMD. Lignans janë komponime antioksiduese që gjenden në bimë të quajtura polifenole, sipas Universiteti Oregon State.

Studimet sugjerojnë se flaxseed mund të ketë një numër përfitimesh shëndetësore. Sot, flaxseed është përdorur si një përbërës në një shumëllojshmëri të ushqimeve. Ajo gjithashtu shitet si një shtojcë, shpesh i hedhur në pluhur ose u shndërrua në një ekstrakt të naftës që mund të shtohet në smoothies dhe më shumë.

Cilat janë Përdorimet dhe Përfitimet e Flaxseed?

Flaxseed ka një numër përdorimesh, me përfitime shëndetësore të mbështetura nga kërkimet. Këto përdorime përfshijnë:

  • inflamacion: Inflamacioni, një përgjigje imune që shkakton skuqje dhe ënjtje, mund të bëhet kronike dhe të shkaktojë sëmundje dhe gjendje të ndryshme, sipas Lajme Medical Sot. Flaxseed ka një lloj të veçantë të acidit yndyror omega-3, të quajtur ALA, dhe komponimet antioksiduese të njohura si lignans, të cilat kanë efekte antiinflamatore, sipas WebMD.
  • Shëndeti kardiovaskular: Flaxseed mund të ndihmojë për të mbështetur shëndetin kardiovaskular nëpërmjet veprimeve anti-inflamatore dhe efektet e uljes së kolesterolit të lignans, sipas një studim. Është një burim i pasur i fibrave diete, të cilat gjithashtu mund të ndihmojnë në uljen e niveleve të kolesterolit dhe kontrollin e sheqerit në gjak kur konsumohen si pjesë e një diete të shëndetshme, sipas Mayo Klinika. Omega-3 yndyra në flaxseed gjithashtu mund të ndihmojë në normalizimin e rrahjeve të zemrës dhe të zvogëlojë rrezikun e ngritjes së pllakave që mund të ngurtësojnë arteriet, sipas WebMD.
  • diabeti: Diabeti është një numër sëmundjesh që përfshijnë probleme me insulinën e hormoneve, që rregullon sheqerin në gjak. Përfitimet anti-inflamatore dhe kardiovaskulare të flaxseed mund të ndihmojnë në reduktimin e rrezikut të diabetit dhe disa hulumtime sugjerojnë se konsumimi i flaxseed përditshme mund të ndihmojë në përmirësimin e nivelit të sheqerit në gjak, sipas WebMD.
  • Pesha e shëndetshme: Konsumi i flaxseed mund të ndihmojë kontrollin e urisë për shkak të përmbajtjes së saj të fibrave dhe proteinave, duke ndihmuar në kontrollin e peshës, sipas Healthline. Ushqime të larta në proteina dhe fibra, si flaxseed, janë satiating, sipas një studim.

Si të marr flaxseed?

Fara e lirit mund të konsumohet si një ushqim ose një shtesë dhe të shtohet në smoothie, produkte të pjekura dhe më shumë. Farërat e tokës së lirit rekomandohen përgjithësisht për konsum në tërë farën, për shkak të tretjes së përmirësuar, sipas Mayo Klinika. Ju ose mund të blini para-tokë flaxseed veten ose bluaj atë të freskët në shtëpi. Produktet e lana duhet të konsumohen me shumë lëngje, për rezultatet më të mira.

A ka ndonjë efekt anësor të flaxseed?

Liri fara e papjekur dhe e papërpunuar duhet të hahet në sasi më pak se 50 gram në ditë, sepse ato mund të kenë toksina të caktuara, sipas Mayo Klinika. Konsumimi i farave të lirit mund të rrisë numrin e lëvizjeve të zorrëve që keni, dhe mund të shkaktojë fryrje, gaz, diarre dhe kapsllëk për shkak të përmbajtjes së lartë të fibrave, sipas WebMD.

Si mund të zgjedh një produkt të mirë flaxseed?

Produktet më të mira të farave të farërave janë organike, fara të plota që mund të krijohen në shtëpi para konsumit. Duke bluar fara, vetë, ju siguroheni që ato zgjasin më gjatë dhe sigurojnë përfitime maksimale ushqyese.

Regjistrohu për azhurnime!

Merrni Azhurnime shtesë, Lajme, marrëveshje, dhurata dhe më shumë!

Ju lutemi shkruani një adresë e vlefshme email.
Dicka shkoi keq. Kontrollo të dhënat e tua dhe provo përsëri.


Ishte ky post i dobishëm?

Rreth Autorit