Kalo tek përmbajtja

Garancia Top10Supps: Markat që gjenden në Top10Supps.com nuk mbajnë asnjë ndikim mbi ne. Ata nuk mund të blejnë pozicionin e tyre, të marrin trajtim të posaçëm, ose të manipulojnë dhe të mbushin renditjen e tyre në faqen tonë. Megjithatë, si pjesë e shërbimit tonë falas për ju, ne përpiqemi të partnerojmë me kompanitë që ne i shqyrtojmë dhe mund të kompensohen kur t'i arrini ato përmes një Lidhje Filialin në faqen tonë. Kur shkoni në Amazon përmes faqes sonë, për shembull, mund të marrim një komision për shtesat që blini atje. Kjo nuk ndikon në objektivitetin dhe paanshmërinë tonë.

Pavarësisht nga ndonjë rregullim financiar i tanishëm, i kaluar ose i ardhshëm, renditja e çdo kompanie në listën e redaktorit tonë bazohet në dhe llogaritet duke përdorur një grup objektiv të kritereve të rangimit, si dhe komente të përdoruesve. Për më shumë informacion, shih si ne radhë shtojcave.

Përveç kësaj, të gjitha komentet e përdoruesve të postuara në Top10Supps i nënshtrohen shqyrtimit dhe miratimit; por ne nuk censurojmë kritikat e paraqitura nga përdoruesit tanë - përveçse nëse ata po hetohen për autenticitet, ose nëse ato janë në kundërshtim me udhëzimet tona. Ne rezervojmë të drejtën për të miratuar ose mohuar ndonjë shqyrtim të postuar në këtë faqe në përputhje me udhëzimet tona. Nëse dyshoni se një përdorues që ka dorëzuar shqyrtimin për të qenë qëllimisht i rremë ose mashtrues, ne ju inkurajojmë të kënaqeni na njoftoni këtu.

Të lartë kalori Proteina Shake Recipe - Për Pesha Gain

Ⓘ Top10Supps mund të marrin një pjesë të të ardhurave nëse blini diçka duke përdorur një lidhje në këtë faqe. Lexoni tonë Faqe zbulimi për më shumë detaje.

Bëni një nga këto sa më shpejt që ju të zgjoheni në mëngjes dhe e kanë atë para se mëngjesin tuaj.

Unë do të jem i sinqertë me ju, është e vështirë për të marrë në fillim dhe kjo merr disa duke u përdorur për atë, por ia vlen nëse jeni duke u përpjekur për të fituar masë të fortë.

Kjo tronditje është e mbushur plot me proteina, carbs, yndyrna, vitamina dhe ushqyes të tjerë thelbësorë. Çdo gjë që ju nevojitet për t'u grumbulluar!

Çfarë ju do të duhet për këtë kalori të lartë Shake

Një e mirë blender

2 scoops e hirrë proteinave (Unë personalisht e përdorin ON 100% Whey Gold Standard )

Shiko: Top 10 pluhurat proteina hirrë

  • 48g e proteinave
  • 8g e carbs
  • 4g e yndyrna

1 Cup (125 gram) e bollgur (Kuakeri 1-minuta thatë bollgur punon më mirë)

  • Kalorive 332
  • 6g e proteinave
  • 28g e carbs
  • 3.6g e yndyrna

lugë 4 (60 gram) të Kikirik Gjalpë

  • Kalorive 376
  • 16g e proteinave
  • 12.6g e carbs
  • 32g e yndyrna

14oz (415 mililitra) e 2% (kapak blu) Qumësht

  • Kalorive 219
  • 16g e proteinave
  • 22g e carbs
  • 10g e yndyrna

Totali Pikat Macro:

  • Kalorive: 1187
  • Proteina: 86g
  • Carbs: 70.6g
  • Yndyrna: 49.6g

Siç mund ta shikoni kjo shkundje proteina nuk është shaka, kjo është një proteine ​​shake rëndë të dizajnuara për të rritur rritjen e muskujve dhe të shpejtojë shërimin. Nëse ju jeni një gainer vështirë dhe që ka probleme vënë në muskujve dhe të hahet ton ushqim, pini një nga këto, një ditë dhe jo vetëm do të keni energji për stërvitje më intensivisht, por ju do të nga ana e tij të rritet një oreks të madh.

Directions

Hapi 1: Blend qumësht, bollgur dhe gjalpë badiava së bashku së pari për rreth 30 sekonda (unë përdor blender tim në vendosjen më të lartë)

Hapi 2: Shto në 2 scoops e proteinave përmes krye të blender tuaj si përzierjen e saj

Hapi 3: Përzierje të gjithë atë për një tjetër sekonda 30

Hapi 4: Hidh në një filxhan dhe të gëzojnë, ose në qoftë se ju jeni në mode kafshë vetëm gulçitje atë drejt nga blender!

Opsionale: Vendosni disa mjaltë në të, për disa sheqerna natyrale.

Kjo është në lidhje me të, kjo tronditje do të shtojë një shtesë kalorive 1200 në dietën tuaj bulking dhe do të ju ndihmojë të fitojë peshë me të vërtetë shpejt.

Një Pak Këshilla

  • Nëse jeni duke konsumuar sasi të mëdha të kalorive dhe jo trajnime intensivisht ju do të merrni yndyrë!
  • Kjo recetë punon me çdo proteinë shije, por unë rekomandoj çokollatë.
  • Kjo tronditje nuk është projektuar për cilindo që përpiqet të humbasë peshën.
  • Nëse ju dëshironi të kaloni të gjithë këtë, ju mund të shikoni lista jonë e mirë peshë fituar shtesa.

Share këtë Recetë

lartë-kalori-shake-grafik

Regjistrohuni për Updates

Merrni përditësime për shtesë, lajme, dhurata dhe më shumë!

Dicka shkoi keq. Kontrollo të dhënat e tua dhe provo përsëri.


Ishte ky post i dobishëm?

Lini një koment





Kjo faqe përdor Akismet për të reduktuar spamin. Mësoni se si përpunohet komenti juaj.

Rreth Autorit

Shkoni deri në krye