Kalo tek përmbajtja

Stërvitje

Nuk janë të panumërt të ushtrimeve atje, lexuar në lidhje me të cilat ato dhe të punës të cilat ato bëjnë asnjë të mirë. Si dhe kur për të ushtruar, dhe çfarë duhet të bëjmë për të arritur efikasitet.

hyrje-to-running-për-fillestar

Një hyrje e shpejtë në drejtimin për fillestarë

By Rick Grimes | Dhjetor 8, 2014 |

Running është një i madh, sepse kjo është e thjeshtë, të lirë, dhe ofron një botë të përfitimeve. Për fat të keq, shumë njerëz qasja drejtimin me qëllimet dhe pritjet e gabuara.

Guying Bulky Trajnimi i Tij Kthehu në palestër

9 Shtesa të Mëdha për Bulking & Gaining Weight

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Gusht 13, 2014 |

Nëse po kërkoni të fitoni peshë në një mënyrë të shëndetshme, merrni parasysh shtimin e këtyre nëntë shtojcave të mbështetura nga studimi në përpjekjet tuaja të mëdha.

Çifti i ri duke kërcyer së bashku dhe duke qeshur

9 Shtesa shtesë për vrapues për tu marrë

By Jessica Moon, MS. | Qershor 19, 2014 |

Running merr një taksë në trupin tuaj. Kontrolloni këto shtesa 9 për vrapues që do t'ju ndihmojnë të rikuperoni dhe të ndërtoni qëndrueshmëri dhe forcë më të lartë.

Njeriu i Fortë që Flipping Over Një Tyre Large Truck

7 Shtesat shtesë që ju ndihmojnë të merrni më të fortë

By Staci Gulbin, MS, MEd, RD. | Qershor 16, 2014 |

Shtesat janë përdorur zakonisht nga atletët dhe bodybuilders për të marrë më të fortë. Ne kemi bashkuar një listë të shtesave më thelbësore të 7 për forcë.

Vajza që ulet në regjistër për rikthimin pas stërvitjes

10 Llojet më të mira të shtesave për të përshpejtuar rimëkëmbjen

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Qershor 16, 2014 |

Këto janë shtesat më të mira të 10 për të marrë për një shërim më të shpejtë. Këto produkte do të ndihmojnë lodhjen e muskujve dhe nivelet e energjisë.

Atleti i qëndrueshmërisë ngjitet në malin e madh

9 shtesa më të mira për qëndrueshmëri dhe qëndrueshmëri

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Qershor 13, 2014 |

Ne hedhim një vështrim në nëntë shtojcat më efektive për rritjen e qëndrueshmërisë dhe qëndrueshmërisë, duke ofruar studime dhe hulumtime relevante për rolin që luajnë secili.

mirë-libra-për-Bodybuilding-dhe-palestër-dhe-ushqyerit

Librat më të mira të krijimit të trupit për të lexuar - Top 10 Renditur

By Austin Meadows | Shkurt 3, 2013 |

Librat më të mirë Bodybuilding, të cilat janë shkruar shpesh nga bodybuilders të suksesshëm, mund t'ju mësojë të gjitha ins dhe largimet e trajnimit peshë. Nga dietë për të formuar për këshilla dhe truket, këto libra ofrojnë të gjitha.

Shkoni deri në krye