Kalo tek përmbajtja

Garancia Top10Supps: Markat që gjenden në Top10Supps.com nuk mbajnë asnjë ndikim mbi ne. Ata nuk mund të blejnë pozicionin e tyre, të marrin trajtim të posaçëm, ose të manipulojnë dhe të mbushin renditjen e tyre në faqen tonë. Megjithatë, si pjesë e shërbimit tonë falas për ju, ne përpiqemi të partnerojmë me kompanitë që ne i shqyrtojmë dhe mund të kompensohen kur t'i arrini ato përmes një Lidhje Filialin në faqen tonë. Kur shkoni në Amazon përmes faqes sonë, për shembull, mund të marrim një komision për shtesat që blini atje. Kjo nuk ndikon në objektivitetin dhe paanshmërinë tonë.

Pavarësisht nga ndonjë rregullim financiar i tanishëm, i kaluar ose i ardhshëm, renditja e çdo kompanie në listën e redaktorit tonë bazohet në dhe llogaritet duke përdorur një grup objektiv të kritereve të rangimit, si dhe komente të përdoruesve. Për më shumë informacion, shih si ne radhë shtojcave.

Përveç kësaj, të gjitha komentet e përdoruesve të postuara në Top10Supps i nënshtrohen shqyrtimit dhe miratimit; por ne nuk censurojmë kritikat e paraqitura nga përdoruesit tanë - përveçse nëse ata po hetohen për autenticitet, ose nëse ato janë në kundërshtim me udhëzimet tona. Ne rezervojmë të drejtën për të miratuar ose mohuar ndonjë shqyrtim të postuar në këtë faqe në përputhje me udhëzimet tona. Nëse dyshoni se një përdorues që ka dorëzuar shqyrtimin për të qenë qëllimisht i rremë ose mashtrues, ne ju inkurajojmë të kënaqeni na njoftoni këtu.

Djegësit kryesorë të dhjamit termogjen 10 për humbje peshe në 2019

Ⓘ Top10Supps mund të marrin një pjesë të të ardhurave nëse blini diçka duke përdorur një lidhje në këtë faqe. Lexoni tonë Faqe zbulimi për më shumë detaje.

Nëse dëshironi të humbni peshë, ka shumë gjëra që mund të bëni për të ndihmuar veten.

Pini më shumë ujë, hani pjesë të vogla, shmangni ushqimet yndyrore, merrni shumë stërvitje kardiake, etj.

Dhe pastaj ka një faktor tjetër që shumë njerëz shpesh nuk kanë: plotësim.

Nëse jeni duke kërkuar për të humbur një paund disa yndyrë kokëfortë ose duke kërkuar për të transformuar plotësisht trupin tuaj, duke përdorur një shtesë thermogenic mund të ju ndihmojë në udhëtimin tuaj.

10 Best Burners Thermogenic Fat

Për t'ju ndihmuar të gjeni një produkt të mirë, ne kemi hulumtuar dhe krahasuar shtesat më të mira termogjene në treg tani.

Ⓘ Nëse blini diçka pasi të vizitoni një lidhje më poshtë, ne marrim një komision.

1. Knockout Instant

Knockout Instant Fat Fat Burner

Knockout Instant është një nga shtesat më popullore për humbje peshe në dispozicion. Formuluar fillimisht për luftëtarët e arteve marciale të përziera, Instant Knockout përmban një përzierje të fuqishme me përbërës të gjithë natyralë që punojnë së bashku për t'ju ndihmuar me qëllimet tuaja.

Pikat kryesore:

  • Gëzojnë workouts më të gjatë - Rrit energjinë tuaj në palestër
  • Garancia Day 90 - 3 Month Deal mbuluar nga garancioni
  • Anijeve në mbarë botën *
  • Përdoret në MMA

Deals Paketa:

  • Furnizimi muaj 1 - Kutia 1
  • Furnizimi muaj 2 - Kutitë 2 + Dorëzimi FALAS (USA & UK)
  • Furnizimi muaj 3 - 3 Boxes + Box 1 FREE + FALAS (Worldwide *) + Free T-Shirt + 90 DAY GARANCIA

Përbërësit: Një shërbim përmban:

  • 500mg Green Tea Ekstrakt
  • 100mg Cayenne Pepper
  • 100mg Gjelbër Coffee Bean
  • 1800mg glucomannan
  • 6 përbërësit më të natyrshme, Duke përfshirë Vitamina B, zink, caffeine anhydrous, krom dhe Piperine.

Kush e bën atë: Knockout Instant është bërë nga ambicia Roar, një kompani me bazë në Mbretërinë e Bashkuar shtesë. Me një fokus në përbërësit gjitha-natyrore, Roar Ambition aktualisht bën dy shumë të efektshme, produktet e shumë të suksesshme; Instant Knockout, dhe TestoFuel. Kjo kompani e vogël, por në rritje të shpejtë është në hap me kohën e shkencës palestër, dhe bazuar në sukseset e produkteve të tyre të tanishme, ne jemi të ngazëllyer tërësisht për të parë se çfarë ata vijnë me tjetër!

Bottom line: Në përgjithësi, Instant Knockout është një central elektrik termogenik. Kjo formulë e thjeshtë, gjithë-natyrore, shumë e fuqishme merr për të punuar shpejt.

Roar Ambition, kompania prapa të produktit, është aq i sigurt që ju jeni do të duan Knockout Instant se ata ofrojnë një 90-ditor paratë mbrapa garantuar!

Shënim: Knockout Instant është VETËM në dispozicion përmes faqes zyrtare të internetit. Ju nuk do të mund ta gjeni në dyqane apo gjetkë në internet.

Ndarja e plotë: Rishikimi Instant Knockout

Ku të Get Instant nokaut

2. Cellucor Super HD

Cellucor Super Hd

Super HD është një nga thermogenics më të fortë në dispozicion. Kjo shtojcë e përshtatshme, e përballueshme dhe efektive merr për të punuar menjëherë. Ajo kërkon vetëm kapsula 2 një ditë, në krahasim me 3-6 + me produktet konkurruese.

Pikat kryesore:

  • Affordable
  • Shumë i përshtatshëm me vetëm 2 kapsula në ditë
  • Made by Cellucor, një nga kompanitë më të mira të plotësuar atje

Përbërësit: Një shërbim përmban:

  • 250mg SuperHD ThermoSculpting përzierje, I përbërë nga Whiting blu, ekstrakt çaji jeshil, dhe rrënjë luleradhiqe ekstrakt.
  • 250mg SuperHD ndijor Ndikimi përzierje, I përbërë nga tyrosine, Yohimbe, spec i kuq, rrënjë Rhodiola ekstrakt, Dhe më shumë.

Kush e bën atë: Super HD është bërë nga Cellucor. Bazuar në Teksas, Cellucor u themelua në 2002 dhe është rritur shpejt në një nga kompanitë më të mëdha dhe më të mirë në industri. Sot, ata ofrojnë një përzgjedhje mbresëlënëse të shtojcave shëndetësor, duke filluar nga burners yndyrë në pluhurat proteina dhe më gjerë. Ndërsa i njohur mirë për C4 linjë produktin e tyre, Cellucor ofron të gjitha. Me disa çmime prestigjioze në rripin e tyre, dhe një grup të madh të klientëve besnikë dhe tifozët, nuk është sekret se Cellucor është një e mirë në biznes!

Ndarja e plotë: Cellucor Super HD Rishikimi

Ku të Merrni Cellucor Super HD

3. Shkurtimet e kafshëve të ushqyerit universal

Shkurtimet e Kafshëve Ushqyerja Universale

Ushqimi i Përgjithshëm i Ushqimit Shkurtimet e Kafshëve është një shtesë termogjene premium nga një nga kompanitë më të mëdha dhe më të besuara në të gjithë industrinë e shtesave. Shkurtimet e Kafshëve përmbajnë një numër të madh përbërësish aktivë, me komplekse të ndara 8 për të synuar aspekte të ndryshme të termogenezës, energjisë dhe metabolizmit. Ky është një produkt i avancuar me një numër të madh përbërësish. Ka blends për të trajtuar të gjitha aspektet më të rëndësishme të menaxhimit të peshës. Meqë tha, mungesa e informatave të qarta për sasinë e dozave për çdo përbërës mund të jetë një dobësi për disa njerëz.

Pikat kryesore:

  • Kompleksi stimulues 750mg, me kafeinë, kola nut, guarana, dhe më shumë
  • Kompleksi metabolik 750mg, me ekstrakt gjethe çaji jeshil, ekstrakt kafeje dhe më shumë
  • Kompleksi 350mg tiroide, me L-tirozinë, ekstrakt gjethe ulliri dhe më shumë
  • 800mg derdhja e ujit komplekse, me rrënjë luleradhiqe, rrënjë uva ursi, dhe më shumë
  • Kompleksi 500mg nootropic, me DMAE, bacopa monnieri, dhe më shumë
  • Kompleksi 300mg kortizol pengues, me rrënjë ashwagandha, ekstrakt lëvore magnolia dhe më shumë
  • 300mg CCK nxit kompleks, me cha-de-bugre, pektin mollë dhe më shumë
  • 500mg kompleksi bioavailability, me rrënjë xhenxhefil, cayenne dhe më shumë
  • Vjen në pako për përdorim të përshtatshëm
  • Kompania e besuar
  • Përzierjet e pronarit, doza individuale përbërëse nuk janë të listuara

Kush e bën atë: Shkurtimet e Kafshëve janë bërë nga Universal Nutrition, një nga kompanitë më të mëdha të shtesave në industri. Ata kanë qenë në biznes që nga 1977 dhe kanë një histori të gjatë të ofrimit të produkteve me cilësi të lartë dhe popullore.

Ndarja e plotë: Universale të ushqyerit e kafshëve shkurton Rishikimi

Ku mund të merrni shkurtimet e kafshëve të ushqyerit universal

4. EVLution Nutrition Trans4orm

Evlution Nutrition Trans4orm

EVLution ushqyerit Trans4orm është një kompleks termogenik shumëkëndësh për rritjen e potencialit të djegies së dhjamit. Me një ton përbërësish të fuqishëm, mund të mbështeteni në këtë produkt për të synuar aspektet më të rëndësishme të djegies së yndyrës, duke ju ndihmuar me qëllimet tuaja të humbjes së peshës. Është pak në anën e shtrenjtë, por ia vlen.

Pikat kryesore:

  • Përzierje shumëshkallëshe synon aspekte të shumta të djegur dhjamin
  • Përfshin vitaminat B

Përbërësit: Një shërbim përmban:

  • 500mg çaj jeshil ekstrakt fletë
  • 500mg tyrosine
  • 175mg caffeine anhydrous
  • 20mg synefrin
  • Më shumë, me shumë përbërës dhe ekstrakte të fuqishme, ka shumë për listën këtu!

Kush e bën atë: Trans4orm është bërë nga EVLution ushqyerit, një kompani e re dhe deri-dhe-vjen që është bërë valë në industrinë shtesë. E themeluar në 2013, EVL ka shpërthyer në popullaritet, duke shkuar për të fituar disa çmime të industrisë dhe për të ndërtuar një pas besnike të konsumatorëve dhe tifozët. Me një performancë mbresëlënëse nga porta, ne jemi të ngazëllyer për të parë se çfarë EVL vjen me në vitet e ardhshme!

Ku mund të merrni Trans4orm Ushqyerja EVLution

5. RSP Nutrition QuadraLean

Rsp Nutrition Quadralean

QuadraLean Thermogenic është një përzierje termogenike e avancuar nga një kompani e besuar. Ajo ofron një përzierje të menaxhimit të peshës, përzierje energjie, përzierje neuro dhe përzierje termogjeneze për të trajtuar aspekte të ndryshme të humbjes së peshës. Gjithashtu përmban doza adekuate të secilit përbërës (si dhe shuma të renditura në mënyrë të qartë, sesa blends të pronarit), kështu që mund të siguroheni që po merrni një dozë efektive të çdo përbërësi të përfshirë.

Pikat kryesore:

  • 500mg CLA
  • 500mg L-carnitine tartrate
  • 200mg kafeina natyrale nga çaji jeshil
  • 300mg choline bitartrate
  • 50mg Alpha GPC
  • 25mg kokrra të parajsës
  • 25mg ekstrakt frutash piper
  • PMP Certified
  • Përbërësit e përfshirë në doza adekuate dhe klinikisht të studiuara
  • prodhues i besuar

Kush e bën atë: Ky produkt është bërë nga RSP Nutrition, një firmë e besuar e specializuar në shtesat e sporteve shkencore. Themeluar në 2008, RSP është e angazhuar për krijimin e produkteve që vënë një çmim në performancën. Ata janë të njohur për produkte të volitshme por shumë të efektshme dhe një fokus në kënaqësinë e klientit.

Ku të merrni RSP Nutrition QuadraLean

6. Fabrika e xhiruar Burn-XT

Fabrika me xhaketë digjet Xt Thermogenic

Burn-XT është një ndezës më i shitur thermogenic yndyrë i bërë nga një kompani e mirë. Ajo përmban përbërës aktivë 5 në një formulë relativisht të thjeshtë, por të fuqishme. Madhësia shërben vetëm me kapsula 2, kështu që është e përshtatshme për të marrë rregullisht. Është fituar edhe përshtypje të shkëlqyera nga klientët dhe nga ekspertët e industrisë njësoj.

Pikat kryesore:

  • 700mg acetil-L-karnitinë
  • 450mg ekstrakt çaji jeshil
  • 270mg caffeine anhydrous
  • 50mg ekstrakt frutash piper
  • 5mg ekstrakt i zi piper
  • Përmbajtje shumë të lartë kafeine
  • Bërë në një strukturë Certified GMP
  • garanci para-mbrapa
  • Shitësi më i mirë në Amazon

Kush e bën atë: Ky produkt është bërë nga Jacked Factory, një prodhues i shtesave premium të dozimit shkencor. Fabrika Jacked fokusohet në produkte për bodybuilders dhe entuziastë palestër. Ata ofrojnë produkte me cilësi të lartë dhe mbrapa ofertat e tyre me një garanci para-mbrapa!

Ku mund të marrësh xunkthin Fabrika Burn-XT

7. MuscleTech Hydroxycut Hardcore Elite

Hydroxycut Hardcore Elite

Hydroxycut Hardcore Elite është i fuqishëm humbje peshe shtesë nga MuscleTech. Ky produkt përdor një përzierje unike e përbërësve për të synuar 3 shtyllat më të rëndësishme të djegur dhjamin: Thermogenesis, metabolizmin, dhe energji. Në një produkt të lehtë dhe i përshtatshëm, ju do të merrni ton e përfitimeve dhe të jetë edhe në rrugën tuaj për një trup të ri!

Pikat kryesore:

  • Affordable
  • Kapsula të përshtatshme - të vogla

Përbërësit: Një shërbim përmban:

  • 270mg caffeine anhydrous
  • 250mg forskohlii Coleus
  • 200mg ekstrakt kafe gjelbër
  • 100mg L-theanine
  • 3mg Yohimbe

Kush e bën atë: Ky produkt është bërë nga MuscleTech, një nga më të mëdha dhe më të mirë-respektuar markave në biznes. Për vite të tëra, MuscleTech ka punuar shumë për të zhvilluar produkte të cutting-edge dhe për të ruajtur reputacionin e tyre për cilësi dhe qëndrueshmëri. Me më shumë se 20 vjet përvojë industrisë dhe një vijuese besnike e tifozëve, MuscleTech është një kompani ju mund të besimit.

Ndarja e plotë: MuscleTech Hydroxycut Hardcore Elite Rishikimi

Ku të merrni MuscleTech Hydroxycut Hardcore Elite

8. Labs e vjetra e shkollës Burn Vintage

Laboratorë të Vjetër të Shkollave

Burn Vintage është një birrë e mirë yndyrë bërë nga Old School Labs. Kombinimi i përbërësve të fuqishëm të djegies së yndyrës 9. Duke përdorur një përzierje të fuqishme me përbërës të gjithë natyral, pa ruajtës, mbushës ose junk sintetik, Vintage Burn është një produkt i pastër dhe i thjeshtë.

Pikat kryesore:

  • Përmban përbërës të humbjes së peshës 9
  • Përfshin ketones mjedër, ekstrakt çaji jeshil dhe më shumë
  • Palës së tretë testuar
  • garanci para-mbrapa
  • Zero substanca artificiale, aditivëve ose preservatives

Përbërësit: Një shërbim përmban:

  • 330mg çaj jeshil ekstrakt fletë
  • 270mg kafe gjelbër bathë ekstrakt
  • 200mg ketone mjedër
  • 150mg caffeine
  • përbërësit tjera, Duke përfshirë ekstrakt ulliri fletë, ekstrakt Bacopa fletë, ekstrakt garcinia fruta, chrysin dhe rrënjë forskohlii ekstrakt.

Kush e bën atë: Burn Vintage është bërë nga Old School Labs, një prodhues California bazë të shtojcave palestër. Për më shumë se 40 vjet, OSL është përqendruar në bërjen "shtesë që e bëjnë kuptim", duke përdorur përbërësit provuar, doza klinikisht efektive dhe formula të reja. Old School Labs është një kompani që me të vërtetë e vë klientët e tyre të parë.

Ku mund të marrësh laboratorë të vjetër të shkollës?

9. MHP Thyro-Slim

Mhp Thyro Slim

Thyro-Slim është një yndyrë të veçantë djegur shtesë i bërë nga MHP. Përdorimi i dy formulave unike, një i projektuar për përdorim gjatë ditës dhe tjetri për përdorim natën (AM / PM), Thyro-Slim është një produkt inovativ që ka për qëllim rritjen e potencialit tuaj të djegies yndyrore 24 orë në ditë. Me një përzierje tonesh me përbërës të ndryshëm bimor dhe natyrorë, ka shumë të paketuara në këtë produkt.

Pikat kryesore:

  • Produkt unik dyfishtë: AM dhe PM formula
  • Formula AM ka për qëllim rritjen e energjisë
  • PM formulë nuk përmban kafeinë
  • Vjen nga një kompani e njohur

Përbërësit: Një shërbim përmban:

  • Thyrogenic (AM formula) përmban përbërësa termogjenikë si ketone mjedër, ekstrakt çaji jeshil, fara guarana ekstrakt dhe më shumë.
  • Thyrodrene (PM formula) përmban një përzierje qetësues bimor, përzierje spastrimit, restaurimin përzierje dhe përzierje thyrogenic, të përbërë nga shumë përbërës bimor të tilla si ekstrakt Acai, fletë uva ursi, lule kamomil ekstrakt, Dhe më shumë.

Kush e bën atë: Thyro-Slim është bërë nga MHP, i njohur ndryshe si Maximum Performance Njeriut. Themeluar nga aparat gjimnastikor pro Gerard dente, MHP ka përdorur formula të reja dhe qasje unike për të formuluar shtojcave efektive palestër për shumë vjet tani.

Ndarja e plotë: MHP Thyro-Slim Rishikimi

Ku mund të merrni MHP Thyro-Slim

10. Kor Nutrition Thermakor

Kor ushqyerit Thermakor

Thermakor përmban një formulë të avancuar që ju ndihmon në përpjekjet tuaja për humbje peshe.

Pikat kryesore:

  • formulim unik të lëngshme për absorbimin më të shpejtë
  • Vlera të mëdha për paratë
  • Ju ndihmon të arritur humbje peshe qëllimet tuaja
  • 30-ditë para mbrapa garanci

Përbërësit: Një shërbim përmban:

  • 300mg ekstrakt çaji jeshil
  • 100mg Garcinia cambogia,
  • 200mg razberi-K
  • 300mg kafe gjelbër bathë ekstrakt
  • 150mg caffeine anhydrous
  • Më shumë, Duke përfshirë hordenine, salicin, Synephrine, dhe me shume. Këto përbërës të gjithë punojnë së bashku për të siguruar të gjitha përfitimet e shumta të Thermakor.

Kush e bën atë: Thermakor është bërë nga Kor Nutrition, një prodhues i ri, por që po rritet shpejt. Kor Nutrition bazohet në Michigan dhe punëson një ekip profesionistësh shëndetësorë të dedikuar për krijimin e shtesave të reja dhe efektive. Aktualisht, Kor Nutrition ofron vetëm dietën e tyre të Thermakor - por bazuar në rezultatet mbresëlënëse të përdoruesve të Thermakor, ne jemi të gëzuar për të parë se çfarë Kor Nutrition do të sjellë në treg tjetër!

Ku mund të merrni Thermakor

Ky produkt nuk është më në dispozicion dhe do të zëvendësohet së shpejti.

Thermogenics FAQ

Në këtë seksion do të përpiqemi t'u përgjigjemi disa prej pyetjeve më të shpeshta që njerëzit kanë për shtesat termogjene.

Çfarë është një Thermogenic?

Në thelb, thermogenics janë një kategori e shtojcave shëndetësore të dizajnuara për të rritur metabolizmin.

Termi thermogenic i referohet procesit natyror të thermogenesis, i cili është procesi i shpenzimit të energjisë (kalorive) për të prodhuar ngrohje dhe për të ruajtur funksionet trupore (1).

Termogjeneza është një proces normal në çdo gjitar të gjallë. Një normë standarde e thermogenesis do të djeg një sasi mesatare të kalorive, si gjatë stërvitjes (aktive) dhe periudhave të tjera (joaktive).

Në përgjithësi, këto shtesa përbëhen nga një shumëllojshmëri e shtojcave bimore dhe përbërës të tjerë natyrorë. Ata shpesh do të përmbajnë stimulues, të tillë si kafeina, të cilat ndihmojnë për të rritur metabolizmin dhe për të siguruar më shumë energji.

Produktet me cilësi më të lartë termogjene do të sigurojnë një përzierje të balancuar të përbërësve natyralë që do të punojnë së bashku për t'ju ndihmuar të djegin më shumë yndyrë.

Si mund të Thermogenics Work?

Në thelb, thermogenics synojnë të rrisin normën e thermogenesis në trup, e cila rrit shpenzimet e energjisë si gjatë stërvitjes dhe të pushimit (2).

Më shumë energji shpenzohen = më shumë kalori të djegura - të cilat, me ushqimin dhe stërvitjen e duhur, përkthehen në më shumë humbje peshe.

Pra, në thelb, këto shtesa janë të dizajnuara për t'ju ndihmuar të djegni më shumë kalori, pavarësisht nga aktiviteti që po bëni, duke rritur normën tuaj metabolike.

Natyrisht, gjithmonë do të digjen më shumë kalori kur të jeni aktiv.

Cilat janë Përbërësit e Përbashkët në Produkte Thermogenic?

Shtojcave termogjene dhe pilula të tjera të humbjes së peshës përdorin përzierjet e përbërësve të ndryshëm të djegies së yndyrës për të arritur rezultatet e dëshiruara.

Le të hedhim një vështrim në disa nga përbërësit e përbashkët që përdoren në këto produkte dhe se si ato ndikojnë në trup.

  • Stimulues - Stimuluesit gjenden në shumicën e tabletave të dietit dhe konsiderohen gjerësisht si disa nga përbërësit më të rëndësishëm që gjenden në këto shtesa. Kafeina anhydrous, ekstrakti guarana, ekstrakti i çajit të gjelbër dhe ekstrakti i gjelbër kafe janë stimulantët më të zakonshëm që përdoren.
  • Ekstrakte termoizoluese dhe herbs - Shumë ekstrakte bimore dhe përbërje natyrale përdoren në këto shtesa për efektet e tyre pozitive në thermogenesis. Këto përbërësa termogjenikë janë ato të tilla si ketonet e butë, coleus forskohlii, etj. Capsaicin (një acid i gjetur në speca pikante) shtohet edhe shpesh për aftësinë e tij për të rritur thermogenesis (3).
  • Shtypësit e oreksit - Shpesh shtypësit e oreksit janë shtuar në këto produkte për t'ju ndihmuar të mbani dietën tuaj në kontroll.
  • Përbërësit energjetikë - Shumica e blendeve përmbajnë kafeinë, për të cilën biseduam në seksionin e stimuluesve. Disa produkte gjithashtu përfshijnë përbërës të tjerë energizingë, si panax xhensen (4), Vitamina B, dhe më shumë.

Cilat janë përfitimet e termogenikave?

Çdo produkt përdor një formulë të ndryshme, por qëllimi i përgjithshëm i këtyre shtojcave është i njëjtë.

Thermogenesis

Termogjeneza është një proces natyror metabolik në të cilin trupi juaj djeg kalori për të prodhuar nxehtësi (5).

Thermogenesis është një proces rutinë në trup, por disa shtojcave synojnë të Rritje shkalla e thermogenesis në mënyrë që të djeg më shumë kalori.

Disa përbërës të përfshirë mund të ndihmojnë.

Piper i kuq dhe capsaicin, përbërës të përbashkët në thermogenics, mund të nxisin thermogenesis dhe promovimin e oksidimit yndyrë (5, 6).

Forskolin gjithashtu mund të ndikojë në thermogenesis duke aktivizuar AMP ciklike (7).

Stimulues, një lëndë e zakonshme e thermogenics, ndihmojnë për të rritur thermogenesis në shumë njerëz (8).

Është e rëndësishme të theksohet se shumë prej këtyre përbërësve kanë një efekt shumë të butë ndaj theromenesis dhe nuk kanë gjasa të kenë një efekt të madh mbi normat e djegies kalori.

Megjithatë, në përgjithësi, ato mund të jenë të dobishme.

Metabolizëm

Shtojcat termogjene janë të dizajnuara për të mbështetur një metabolizëm të shëndetshëm.

Disa pretendojnë për të rritur normën metabolike, duke djegur më shumë kalori. Kjo është e mundur, por shumë kërkesa janë të tejskajuara.

Me tha se, ka disa dëshmi për të mbështetur përbërës të caktuar të përdorur në thermogenics.

Kafeina mund të ndihmojë për të rritur metabolizmin dhe për të ndihmuar që të digjni më shumë yndyrë. Një studim zbuloi se kafeina e rriti normën e shpenzimeve të energjisë (metabolizmin) deri në 16% gjatë një periudhe kohore prej 1-2 (9, 10).

Duket se kafeina nga të gjitha burimet ka një efekt të ngjashëm, kështu që ka pak ndryshim në marrjen e një shtojce që përmban kafeinë dhe thjesht duke pirë një kafe.

Ekstrakti çaji jeshil gjithashtu mund të ndihmojë. Përveç përfitimeve të nxjerra nga kafeina, ekstrakti i çajit të gjelbër përmban epigallocatechin gallate polyphenol (EGCG), i cili është i dobishëm për shëndetin kardiovaskular dhe metabolik dhe gjithashtu mund t'ju ndihmojë të djegni më shumë yndyra (11, 12).

Një rishikim i studimeve të pavarura kërkimore zbuloi se një kombinim i catechin (gjetur në çaj jeshil) çaj të pasur dhe kafeinë kishte një efekt në oxidation yndyrë. (13).

Menaxhimi Pesha

Përveç përfitimeve të ndryshme të diskutuara më lart (që vijnë kryesisht nga kafeina, çaji jeshil dhe kapsaicina), përbërës të tjerë kanë disa potencial për humbje peshe.

Garcinia cambogia mund të ndihmojë për të shkaktuar humbje modeste të peshës, kryesisht duke ndihmuar në shtypjen e oreksit dhe reduktimin e akumulimit të disa yndyrës trupore në individë të trashë (14, 15).

Përbërësit e tjerë mund të jenë gjithashtu të dobishëm, por kërkohet më shumë kërkime.

Është e rëndësishme të theksohet se shumë përfitime të mundshme të thermogenics nuk janë provuar përfundimisht nga shkenca klinike. Ekziston gjithashtu një shumë e keqinformimit dhe marketing hype të përfshira në industri.

Së fundi, asnjë termogenic nuk do të ofrojë shumë përfitim nëse nuk jeni edhe duke ngrënë mirë dhe duke ushtruar rregullisht. Në kombinim me një plan të shëndetshëm të dietës dhe stërvitjes, thermogenics fuqi ju ndihmojnë të derdhni pak më shumë peshë - por ato janë larg një zgjidhje magjike të humbjes së peshës.

Kush mund të përfitojë nga Termogenics?

Kushdo që dëshiron të humbasë peshën mund të përfitojë nga shtimi i një shtojce termogjene në dietën e tyre.

Këtu janë njerëz të cilët mund të përfitojnë më:

  • Burrat e të gjitha moshave - Çdo njeri mbi 18 vjeç, i cili dëshiron të heqë disa paund, ose edhe të humbasë një sasi të konsiderueshme të peshës, mund të përfitojë nga një furrë me yndyrë të mirë. Meshkujt priren të mbajnë yndyrë të tepërt në stomakun e tyre, duke çuar në "barkun e birrës" të tmerruar. Nëse doni të hiqni qafe nga barku i birrës tuaj, mund të ndihmoni një termogenik.
  • Gratë e të gjitha moshave - Gratë, gjithashtu, mund të përfitojnë shumë nga thermogenics. Gratë natyrisht kanë më shumë yndyrë trupore sesa burrat, shpesh në hips, prapanicë dhe në zonat e stomakut (16). Çdo femër mbi 18 që dëshiron të hedhë peshë mund ta bëjë këtë me ndihmën e një shtojce të mirë, dietës së duhur dhe stërvitjes.
  • Atletët dhe peshëngritësit - Atletët, peshëngritësit dhe entuziastët e aftësive të të gjitha llojeve mund të gjejnë dobi nga marrja e termogenikës. Kushdo që i pëlqen të qëndrojë në formë, ka gjasa të vlerësojë rritjen e metabolizmit që vjen dorë për dore me këto shtesa. Dhe sidomos për bodybuilders, të cilët shpesh kanë për të konsumuar sasi të mëdha të ushqimit në mënyrë që të dal në muskuj, thermogenics mund të jetë thelbësore për të ndihmuar në shmangien e fituar yndyrë. Këto shtesa janë gjithashtu shumë të dobishme gjatë ciklit të pjesës së madhe dhe të prerë.
  • Aging burrat dhe gratë - Kur arrijmë një moshë të caktuar, metabolizmi ynë fillon të ngadalësohet. Ky është një proces krejtësisht i natyrshëm dhe është i pashmangshëm për shumicën e njerëzve. Nëse e keni vënë re se metabolizmi juaj nuk është ajo që ka qenë, ju mund të keni për të ndryshuar dietën tuaj në mënyrë që të mbani peshën tuaj dhe të qëndroni në formë. Përdorimi i një thermogenic mund t'ju ndihmojë të mbani të ligët dhe të përcaktuar duke rritur në mënyrë të natyrshme metabolizmin tuaj.

Si të marr një Shtojcë Thermogenic?

Në përgjithësi, do të doni të ndiqni udhëzimet e produktit individual që zgjidhni.

Shumica e këtyre produkteve do t'ju udhëzojë të merrni produktin në doza 2 ose 3 gjatë gjithë ditës.

Zakonisht, do të filloni me një në mëngjes, dhe një tjetër 1 ose 2 rreth kohës së drekës.

Mos harroni se që nga shumë thermogenics përmbajnë kafeinë, ju do të dëshironi të shmangni marrjen e tyre më vonë gjatë ditës për të shmangur shqetësimin gjatë natës.

Gjithashtu, mbani në mend se shumica e termogenikës janë të dizajnuara që të merren në cikle 1-3 muaj, dhe jo më gjatë.

Ata nuk kanë për qëllim të merren në baza ditore për më shumë se një ose dy muaj. Nëse vazhdoni t'i merrni ato për një kohë të gjatë, trupi juaj do të përdoret për ta dhe ata nuk do të jenë më efektivë.

Shkarko fund është se ju duhet Gjithmonë ndiqni udhëzimet. Mos e merrni më shumë se dozën e rekomanduar nëse nuk kërkoni mjekun tuaj të parë dhe mos harroni të përdorni thermogenics për periudha afatshkurtra vetëm.

A ka efekte anësore të Thermogenics?

Para se të filloni të merrni ndonjë lloj shtojce, duhet të jeni të vetëdijshëm për çdo efekt anësor potencial.

Shumica dërrmuese e shtojcave mund të kenë të paktën një lloj efekti anësor - edhe pse me të vërtetë varet nga personi dhe produkti individual.

Çdo produkt përmban përbërës të ndryshëm, dhe çdo person reagon ndryshe ndaj këtyre përbërësve.

Me që u tha, këto janë disa nga efektet anësore më të shpeshta të shtesave termogjene:

  • Vështirësia gjumi

Shumica e ndezësve të yndyrës përdorin stimulues në formulën e tyre, pasi stimuluesit ndihmojnë në rritjen e metabolizmit.

Sidoqoftë, nëse merren më vonë gjatë ditës, këto stimulues (si kafeina) mund ta bëjnë të vështirë për të fjetur gjatë natës.

Për të shmangur këtë, thjesht mos merrni këto shtesa më vonë se në mes të pasdites.

Vetëm mendoni rreth saj si kafe - nuk do të pini një kafe pas darkës, kështu që nuk duhet të merrni një shtojcë që përfshin edhe kafeinë pas darkës.

  • dehidratim

Dehidrimi mund të ndodhë në njerëzit që marrin thermogenics për disa arsye.

Këto produkte kanë për qëllim rritjen e thermogenesis, të cilat ngroh trupin dhe djeg më shumë kalori - por gjithashtu mund të çojë në dehidratim. Sigurohuni që të pini ujë të mjaftueshëm dhe lëngje gjatë këtyre shtesave.

Në disa raste, mund të shfaqen efekte të tjera anësore. Përsëri, me të vërtetë varet se si reagon trupi juaj tek përbërësit e përdorur.

Efektet anësore më të rënda mund të ndodhin nëse ju merrni shumë e një produkti. Gjithmonë ndiqni udhëzimet e shkruara mbi paketimin e produktit, dhe kurrë nuk konsumojnë më shumë se doza e rekomanduar e ndonjë shtesë.

Shënim: Ne nuk rekomandojmë marrjen e ndonjë shtojce të paraqitura në këtë faqe pa folur së pari me një mjek.

Si mund të zgjedh një produkt të mirë termogenik?

Për të gjetur të drejtën termogjene për ju, duhet të jeni të vetëdijshëm për faktorët kryesorë që duhet të kërkoni kur zgjedhni.

Ka shumë opsione atje, disa të mira, disa të mëdha dhe disa humbje të plota të parave!

Ne ju inkurajojmë të lexoni kritikat e përdoruesve dhe të informoheni për produktet që zgjidhni.

Këtu janë disa gjëra për të kërkuar kur bëni blerjen tuaj:

  • Përbërësit - padyshim që ju duhet së pari të shikoni nga afër në etiketën e përbërësve. Çfarë ka në produkt? A përmban përbërës të provuar, të studiuar klinikisht për të ndihmuar humbjen e yndyrës? Sa nga përbërësit e tij përmban?
  • Reputacioni markë - Kush e bën produktin? A janë ata një kompani e besueshme? Ka shumë kompani që prodhojnë këto produkte, por prodhuesit më të mirë të yndyrës vijnë nga, mirë, kompanitë më të mira! Lista jonë e mësipërme përmban produkte VETËM nga kompanitë cilësore - por nëse zgjedh të bësh hulumtimin tënd, bëhu i kujdesshëm.
  • Vlera e parase - sa kushton? Ndërkohë që nuk duhet domosdoshmërisht të kërkoni opsionin më të lirë, gjithmonë duhet të krahasoni kostot për të parë çmimin për shërbim / në ditë. Mbani në mend se në qoftë se ju doni më të shpejtë yndyrë ndezjes, ju do të paguani pak më shumë se mesatarja.
  • Përmbajtja e kafeinës - shumica e këtyre shtojcave përmbajnë kafeinë, por ju duhet të jeni të vetëdijshëm se sa kafeinë është në çdo shërbim. Ka ca 80-160mg të kafeinës në një filxhan kafe të zezë, e cila është e dobishme për krahasimin e produkteve (17).
  • Përshtatjen e përdorimit - shumica e thermogenics do t'ju kërkojë të merrni doza 2 + gjatë gjithë ditës. Megjithatë, disa produkte kërkojnë doza 3 ose 4 + çdo ditë, gjë që mund të bëhet një sherr.

Keni më shumë pyetje? Kontakto me ne duke përdorur tonë faqe kontaktoni.

Regjistrohuni për Updates

Merrni përditësime për shtesë, lajme, dhurata dhe më shumë!

Dicka shkoi keq. Kontrollo të dhënat e tua dhe provo përsëri.


Ishte ky post i dobishëm?

Lini një koment





Kjo faqe përdor Akismet për të reduktuar spamin. Mësoni se si përpunohet komenti juaj.

Rreth Autorit

Shkoni deri në krye